Binaural innspillinger kan brukes som et effektivt hjelpemiddel til å behandle søvnforstyrrelser. De fungerer ved å produsere to forskjellige binaural beat frekvenser, en i hvert øre. Hjernen kompenserer for de to slag ved å justere inn differansen mellom de to frekvenser. Binaural spor kan skreddersys til forsettlig produsere brainwave frekvenser som kan indusere stater som er ideelt bidrar til avslapning og sleepiness.For eksempel kan du lytte til binaural lydopptak som vil tune hjernen din til Alpha frekvens, som er frekvensen som produserer det døsig, avslappet tilstand vi naturligvis oppleve rett før vi faller asleep.Using binaural lydspor er en trygg og naturlig måte å "trene hjernen" til å stenge ute ytre stimulering og pre-søvn rastløshet og roe sinnet, slik at du kan oppnå en tilstand av velvære og sette deg i en tilstand av døsig søvnighet som vil gjøre deg i stand til å falle rett til å sove og bo lyd asleep.Many mennesker med søvnforstyrrelser slå til sovepiller for å indusere pre-søvn døsighet. Selv om disse kan produsere noen kortsiktige løsninger, har de ikke gir en langsiktig tilnærming til naturlig utvikle bedre søvnmønster som vil bo med deg for resten av livet. Binaural opptak tilby et trygt, "kjemisk fri" tilnærming til behandling av søvnforstyrrelser som faktisk vil hjelpe deg å trene deg opp til å sovne naturlig og uten ubehagelig side effects.In for å bruke en binaural opptak for å hjelpe deg å få til å sove, spille en avslappende lydspor som er designet for å indusere en tilstand av avslapping og pre-søvn døsighet. Den beste tiden å gjøre det som er rett ved sengetid. Sørg for å bruke hodetelefoner for å riktig oppnå binaural beat effect.Using binaural opptak er en fin måte å nå en meditativ tilstand av velvære og naturligvis stille sinnet. Lydsporene er avslappende, meditative musikalske komposisjoner eller beroligende lyder av natur, og er veldig behagelig å lytte til. Som sådan, kan de ikke bare bidra til å helbrede din sove uorden, men også bidra til å roe ditt sinn i løpet av dine våkne timer og eliminere hverdagens stress
By:. Asa Stevenson