I denne artikkelen kommer jeg til å introdusere deg til guidet meditasjon MP3-filer, en hyggelig og effektivt verktøy for raskt og enkelt å oppnå meditativ avslapning og ro i mind.Meditation har vært brukt i tusenvis av år i mange ulike kulturer over hele verden for å hjelpe folk slappe av og leve sunnere liv. Det er mange forskjellige former for meditasjon. I noen former, er målet å oppnå en transcendental opplevelse. I andre former, er målet å få dyp innsikt og løse personlige problemer. Målet med de mest grunnleggende former for meditasjon er bare å slappe av og oppnå en følelse av fred i mind.One problem med meditasjon er at det kan være vanskelig å gjøre riktig. Selv på overflaten meditasjon er enkel, med noe mer enn å sitte stille og beroliger sinnet, kan viet utøvere bruke år eller til og med en levetid finslipe sine meditasjonsteknikker for å oppnå de resultatene de desire.Many folk tar opp meditasjon med det beste av intensjoner, å bare gi opp ut av frustrasjon etter kort tid. I dagens hektiske moderne verden, kan sitte stille og beroliger sinnet være en svært vanskelig oppgave å oppnå. Guidet meditasjon MP3 tilby en måte å oppnå de samme resultatene som avansert meditasjon, men til en brøkdel av tiden og effort.One av de mest effektive typer guidet meditasjon MP3 er binaural beats. Binaural beats er effekten av to litt forskjellige lyd-bølger blir hørt separat av venstre og høyre øre (for eksempel i et par hodetelefoner) på en måte som oppfordrer til nevrofysiologi å generere en bestemt enhetlig hjernen bølge mønster som produserer forhøyede statene avslapning og awareness.Meditative binaural beats leveres ved å lytte til en enkel MP3-lyd som består av avslappende musikk eller naturlyder som har de to lydene som utløser binaural beats lagvis inn i musikken. Alt du trenger å gjøre for å nyte sine meditative effekter er å sitte eller ligge komfortabelt, lukke øynene og lytte til behagelig lydspor gjennom hodetelefoner. Det er ikke uvanlig at selv begynner brukerne å oppleve en dyp følelse av velvære og ro i sjelen etter bare fem eller ti minutter av å lytte til en track.So hvilke resultater kan guidet meditasjon MP3er gi? . Blant de mange vanlige effekter av å lytte til binaural beat meditasjon sporene er bedre søvn, økt bevissthet og kreativitet, forhøyede nivåer av energi, dyp avslapping, forbedret meditasjon, lucid dreaming, og til og med ut-av-kroppen-opplevelser
By: Asa Stevenson