Hvem sier at meditasjon er bare for voksne? I dag kan selv barn gjør meditasjon. Tidene forandrer seg på et svært raskt tempo. Selv barn er utsatt for stress og depresjon. De er for unge til å ta mange medisiner, og en flott alternativ er å finne en passende meditasjon metode for din child.Through en lege besøk, kan barnets problem identifiseres. Noen leger vil lett uttrykke at barnet ditt er en god kandidat for meditasjon. Men siden de er fortsatt for ung til å gjøre meditasjon på egen hånd, må du se etter en guidet meditasjon som passer dine child.Children er lett motet av lange økter, og det er derfor nesten alle de meditasjon kurs som tilbys for barn er bare for en dag. Hvis du er barnet er 8 til 12 år, er det ganske lett å finne en organisasjon eller institusjon som tilbyr slike kurs på meditasjon. Prøv å gjøre et søk på nettet og se om du kan finne en nær lokaliteten. Du kan også spørre venner og slektninger om de vet om en viss meditasjon kurs som tilbys utelukkende for barn. Barnet er en dyrebar gave fra Gud. Så det er veldig viktig å hjelpe ham eller henne i meditation.There deres er flere meditasjonsteknikker som du kan velge mellom, men av alle teknikkene, er det best å velge den Anapana meditasjon. Hvorfor, spør du kanskje, vel, blir barna lett lært av denne spesielle teknikken. Anapana meditasjon er en mental renselsesprosess som oppnås ved selv-observasjon. Barn er veldig observant, så dette er rett tid å mentalt trene child.Anapana meditasjon er bare den aller første skritt i Vipassana meditasjon praksis. Dette innebærer observasjon av din naturlige åndedrett, innånding og utånding. Dette trinnet kan hjelpe barnet i tankene konsentrasjon. Bortsett fra det, kan denne teknikken også roe barnet, hjelpe barnet å forstå hans selv bedre, og hvordan barnets sinn fungerer. Barnet kan utvikle indre styrke til å hjelpe ham i å velge de riktige og høyre handlinger i løpet av de feil de. Anapana meditasjon kan gi barnet ditt med riktig verktøy til å møte opp til angst, frykt, og barndom trykk. Du kan i stor grad forvente at barnet skal ha en solid interesse for meditasjon og selvtillit introspeksjon. Dette kan også hjelpe med å åpne en ny dimensjon i livet som vil være av stor verdi i fremtiden, og kan være en som de kan bruke så lenge de live.Your barnet vil virkelig bli en mye bedre person. Gjennom Anapana meditasjon, vil barnet ditt sinn bli sterkere, og han /hun vil unngå å si eller gjøre noe som er skadelig og sårende for andre mennesker. Hvis barnet besitter sinnets styrke, så han eller hun vil være mer fredelig og vil føle happier.Make sikker på at barnet følger alle instruksjonene på varigheten av kurset. Det er også visse regler for oppførsel at barnet har å følge. Anapana meditasjon er et meget godt grunnlag for barnet ditt. Hva er bra med denne teknikken er at det også innebærer deltakelse av familien. Du må gi riktig støtte til barnet slik at han /hun kan lære enkelt. Det ville være best å følge barnet gjennom varigheten av kurset
By:. Brenton Mason