David Haaga, PhD, medforfatter av studien ved American University, sa: "transcendental meditasjon program, en utbredt standardisert program for å redusere stress, viste betydelig nedgang i blodtrykk og bedret psykisk helse hos unge voksne med risiko for hypertensjon. "Blodtrykk, psykiske plager, og mestring evner ble målt ved starten av studien og tre måneder inn i studiet av forskerne. 298 studenter ble gjort for å delta i studien. De fikk opplæring i transcendental meditasjon eller ble satt på en venteliste. Ventelisten fungerte som kontrollgruppe. 159 av de totalt 298 elevene var i fare for å få hypertension.The utsatte elever som praktiserte transcendental meditasjon viste betydelige forbedringer i blodtrykk, stress og mestring evner. Sammenlignet med kontrollgruppen viste utsatte elever i transcendental meditasjon gruppen en reduksjon på 6,3 mm Hg i systolisk blodtrykk og 4,0 mm Hg i diastolisk blodtrykk. Slike reduksjoner oversette til en 52 prosent redusert risiko for hypertensjon senere i life.It ble anslått av eksperter at 18 millioner studenter lider av psykiske problemer. Livet er høgskolen er veldig hektisk. Studentene bør tilpasse seg for raske endringer, sosiale problemer, press for å lykkes, økonomiske belastninger, og usikre futures (mange av disse trolig virke dyster vurderer den nåværende økonomiske krisen). I løpet av det siste tiåret var det en økning på 50% i diagnostisering av depresjon og en økning på 100% i å bruke medisiner for psykiske problemer. Psykologisk stress og psykiske tilstander som angst og depresjon bidra til utvikling av høyt blodtrykk, selv hos unge voksne. Studenter med blodtrykk over normalområdet er tre ganger mer sannsynlig å utvikle hypertensjon i senere years.Transcendental meditasjon er den beste måten å redusere stress samt høyt blodtrykk. Og det også bedre mental helse. Dette ble foreslått i en fersk study.Psychological nød som angst, depresjon og sinne bidra til utvikling av hypertensjon hos unge voksne, "sier hovedforfatter Sanford Nidich, Edd, ved Institutt for Naturmedisin og forebygging ved Maharishi University of ledelse. "Dette er den første randomiserte, kontrollerte studien som viser hos unge voksne i risikosonen for hypertensjon reduksjoner i blodtrykket som var forbundet med endringer i psykiske plager og coping.The Abramson Family Foundation, David Lynch Foundation og National Institutes of Health Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin er de institusjonene som finansierte den research.One tredjedel av voksne befolkningen er USA lider av høyt blodtrykk ca. Det er i et urovekkende tempo at en av tre amerikanere. De voksne som allerede er i arbeidslivet har økt stressnivå på grunn av den nåværende økonomiske krisen. Blodtrykket øker på grunn av økte stress.US Borgere bør trene mer, sover bedre og spise bedre. Men de fleste av dem er presset på tid og overarbeidet. For å håndtere denne dødelige scenario naturlig helse forsker Christian Goodman har utviklet en enkel sett med øvelser spesielt for å redusere høyt blodtrykk naturlig - ingen piller, ingen bivirkninger. Dens bare et sett med tre enkle øvelser som kan senke blodtrykket ditt i så lite som ni minutter day.EL331014
Av: Christian God