Bare vær ... Jeg hører det hele tiden fra min venn, men egentlig aldri forstått hva det betydde. Du skjønner, jeg er den type person som alltid må gjøre noe, enten det er for min familie, mine venner, mine naboer ... Du får bildet. Alt dette betyr ingen tid for me.Meditation gjør gi tid for meg. Ingen andre kan være en del av min meditative tilstand. Det er stadier man må gå gjennom på vei til faktisk bare å være. Først og fremst, og dette er min biggy, må du bli vant til å sitte stille. Ingen bevegelse. Ingen kjører her og der. Dette er som å trykke på bryteren på kroppen din. Har du en? Vet du hvor det er? Finn det og verden vil vises mye clearer.Am jeg den eneste som har problemer med å fokusere? I dag med tv, videospill, musikkvideoer og filmer er det alltid noe flimring foran deg prøver å distrahere deg fra ditt fokus. Det er kloke mennesker i verden som har funnet et bedre liv ved å ta TV, radio, avis og videospill ut av hjemmet. De er ikke lenger blir bombardert og trukket hver hvilken vei. De har funnet evnen til å fokusere på å leve og å gjøre det i kvalitet fashion.Okay, så nå kan fokusere på jobben din, på dine barn, på vennene dine. Men hva med å snu som fokuserer innover på deg? Meditasjon vil hjelpe deg å lære å oppdage hva som gjør deg deg. Du kan ikke liker det du ser i begynnelsen, men gjort oppmerksom på det gir deg muligheten til å endre det. Det er et ordtak som går noe sånt som dette: du kan ikke vite hva du ikke vet. Tenk på det ... Etter hvert som månedene går, og fortsetter du å meditere daglig vil du sannsynligvis finne deg selv meditere for lengre perioder av gangen. Det er ikke uvanlig. Du begynner å føle fred. At barna ikke kjenner deg fordi du er så rolig rundt dem. Det føles så godt du begynner å kreve disse tider av dagen når du tar en pause for deg selv. Meditasjon kan bli svært vanedannende, men i en svært positiv way.You blir mer fokusert når du mediterer. Du oppdager hva det vil si å føle seg avslappet. Dine tanker er ikke lenger som et flipperspill i hodet ditt. Ditt sinn spesielt er settling ned. I denne tilstanden er du i stand til å oppnå så mye mer og føler seg godt om det. Du vet du har gjort ditt beste, og nå er det på tide å gå videre til neste punkt på list.As du mediterer, som du blir bedre på det og nyte det mer og mer du er bundet til å oppleve korte perioder med stillhet og fred . Omfavne disse tider. Du har etablert deg på veien til å "bare være". Gratulerer
By: Brenda Simard