Mennesker verden over har slått til meditasjon i tusenvis av år. Hvorfor? Hva gir meditasjon oss med som mennesker som bare co-eksisterende på planeten jorden ikke kan være i stand til å gi oss? Den ledetråd er på meditasjon itself.Imagine, om du vil, livet tusen år siden. Den gjennomsnittlige personen levde et svært hardt og kort levetid. Det var ingen luksus med mindre du var herre over ditt rike. Likevel, det syntes alltid å være tid for familie og selvtillit. Det var ingen fly eller forretningsreiser halvveis rundt om i verden der vertene snakket et språk du ikke forstår. Nå spole frem til livet ditt i dag. Det er sjelden noen tid for avslapning, tid til å oppdage ditt formål, er på tide å lytte til children.It din min tro at meditasjon er viktigere for samfunnet vårt nå enn det noensinne har vært. Uten fred, ro og forståelse skaper vi generasjoner av selvsentrerte voksne som ikke vil forstå viktigheten av å være en medvirkende del av deres verden. Vi må ikke miste kampen og lurer på i vår alderdom der våre liv gikk og hvor vi gikk wrong.Meditating kan hjelpe med både fysiske og psykiske svakheter. Ved å bli mer i harmoni med kroppen din er det visse aspekter ved sin generelle helse som du kan lære å kontrollere. For eksempel har folk som mediterer vært i stand til å redusere sine kolesterol og blodtrykk. Narkomane som adopterer en meditativ livsstil bør finne det lettere å slutte og holde seg ren og /eller edru indefinitely.A person som mediterer, tror jeg, blir mer helhet jo lenger de oppholder seg med det. Meditasjon gir et sterkere fokus med en evne til å konsentrere seg. Klarere tenkning kan og vil redusere stress og angst i sin natur. Jo mer vi lett kan takle et problem på mindre stress det vil føre us.People som mediterer synes å ha større kreativitet og idrettsutøvere er bedre i stand til å utføre sine spesielle ferdigheter. Idrettslag har vært kjent for å bringe meditasjon eksperter inn i garderoben for å hjelpe spillerne slappe av og fokusere på play.Most deres viktigere for oss som individer, er evnen til meditasjon har til å bygge opp vår selv-aksept og selvforståelse. Ved å se innover og ha det bevissthet om hva som gjør oss hvem vi er kan vi være stolte av oss selv og tro mot vårt vesen. Når du elske og akseptere deg selv for den du er du kan dele denne kjærligheten og uttrykke det med dine venner og familie. Dine relasjoner vil vokse sterkere. Du vil oppleve mer glede og spontanitet som du tar kontroll over dine tanker og følelser gjennom meditasjon. Du kan ikke komme rundt dette siste grunnen til hvorfor du bør inkludere meditasjon i dagliglivet. Meditasjon er en åndelig prosess. Ved å roe sinnet og kroppen din du kobler din ånd med din fysiske vesen. Denne prosessen kan godt gi deg en dypere følelse av mening og hensikt og med det kommer en åndelig awakening.I oppfordre deg til å vurdere å meditere som en måte å få kontroll over livet ditt. Verden, det virker, er spinner ut av wack de fleste dager. Du trenger ikke å være en del av kaoset. Så lite som fem minutter en dag med meditasjon vil roe deg og gi deg fred og fokuserer du trenger for å leve et rikt liv
By:. Brenda Simard