Essensen av Yoga meditasjon teknikker ligger i å akseptere , visning , opplæring og forstå de ulike aspektene som danner vårt vesen ! . Det innebærer en forsiktig og uavbrutt observasjon av våre sanser , pust , kropp og mind.By prosessen med denne konstante bevissthet og årvåkenhet , blir den mediterende klar over distraksjoner av sinnet i ulike aktiviteter som det av lukt, berøring , smak , hørsel og sight.Intricacies av Yoga Meditasjon TechniqueHeightened bevissthet om selvet kan oppnås med stor letthet og effektivitet av den vanlige praksisen med yoga positurer og utføre dem med en høy grad av konsentrasjon og awareness.While begynnelsen puste praksis som en del av yoga meditasjonsteknikk , bør du bruke litt tid på observasjon, mens pusten blir svært langsom og fine. Ujevnhetene og jerkiness med å puste gradvis går away.As pusten din blir tregere og dypere , vil det være lettere å observere tankene som oppstår i tankene, følelsene som oppstår i kroppen og følelsene som oppstår i hjertet . Dette bidrar til å bringe ro i kroppen og stor stillhet i mind.Once du kommer forbi gjennom tidlig frustrasjon som er forbundet med quietening det bevisste sinnet , innser du at sinnet er faktisk en fantastisk instrument . Du vitne til mange kryss- strømmer og sider ved mind.The mediterende gradvis innser sin aloofness og separasjon fra sinnet og tanker . Den falske sammenslutning av å være ett med tankene bryter gradvis. Dette gradvis og forsiktig undersøkelse av tanker, følelser og sine mønstre fører gradvis mot sentrum av bevissthet og selvrealisering
By: . Vijay Kumar Raisinghani