Alternative metoder for å sikre wellness har eksistert i tusenvis av år, og de har vært nyter en renessanse de siste tiårene. Holistisk meditasjon, for eksempel, er blitt en favoritt blant fitness entusiaster, delvis takket være den økende populariteten til yoga, tai chi og qigong. Men hva er helhetlig meditasjon og hva er fordelene? Her er ting du trenger å vite: Holistisk meditationMeditation er en viktig komponent i mange av verdens religioner og andre åndelige disipliner, inkludert buddhisme, hinduisme, Dervish og askese. Det er også praktisert av tilhengere av New Age-bevegelsen. Begrepet "helhetlig" er avledet fra det greske ordet "holos", som betyr hel, total eller hele. Det er troen på at alt som er involvert i et system er en del av en hel, og at det å forstå en hvilken som helst av en del eller komponent krever forståelse dets forhold til resten av komponentene. Holistisk meditasjon er en del av en filosofi som fokuserer på det syn at fysiske, åndelige og mentale aspekter bør vurderes for å oppnå helbredelse og optimal trivsel. Bare når en balanse eksisterer blant disse tre aspektene vil en person erfaring 'helhet' og oppnå helbredelse gjennom meditation.Meditation antas å stimulere til en sterk kropp-sinn forbindelsen. Ved å meditere, folk blir mer tilpasset kroppen sin og utvikle en god forståelse av hva som gjør dem friske fysisk og mentalt. Bruk av helhetlig meditationHolistic meditasjon er en av de beste tilnærminger anbefalt av utøvere til folk som ønsker å bruke den til å løse et medisinsk, følelsesmessige eller psykiske problem. Det er en vanlig komponent i et system av healing brukes til pasientbehandling, spesielt fordi meditasjon bidrar til å redusere stress, øke ro og oppfordrer folk til å se ting fra et annet perspektiv. Som et resultat, har de ikke lett gi etter for sinne, er frustrasjon, sjalusi og andre negative emotions.Holistic meditasjon også ofte anbefalt for personer som er fysisk syke. Det antas at en rolig, avslappet sinn bidrar til rette for riktig helbredelse. Meditasjon er også antatt å stimulere til en bedre mental tilstand, slik at folk kan slappe av mer og fokusere mindre på det negative issues.Holistic meditasjon er ikke en metode for å behandle sykdommer eller tilstander i kroppen eller sinnet. Tilnærmingen er å ta vare på alle sammenkoblede komponenter som er involvert i de mentale, fysiske og åndelige aspekter ved en person, slik som å oppnå og opprettholde god helse. Med helhetlig meditasjon, gjør prosessen med healing ikke bare fokusere på sykdom eller tilstand, men også på den generelle helsen til den personen
By:. Jeff Clark