Selv om mange ikke er klar over det, er sammenhengen mellom yoga og meditasjon ganske sterk. Hvis du prøver å redusere stress og angst eller øke selvbevissthet, kan yoga være et perfekt supplement til meditasjon. Yoga kan hjelpe deg til også å oppnå en dyp tilstand av meditation.Yoga og meditasjon går hånd i hånd, og kan virkelig bidra til å fremme din personlige growth.Yoga egentlig er bare en annen form for meditasjon. Når du praktiserer yoga, er du tillater din oppmerksomhet for å slå innover, legge merke til den subtile energien som strømmer gjennom kroppen din. Mens noen utøvere bruke yoga utelukkende for styrketrening og økt fysisk fleksibilitet, de fysiske fordelene ved yoga kun representerer den ene siden av denne svært gunstig praksis. Som et medium for å justere selv med din rene guddommelige natur, vil yoga og meditasjon hjelpe deg til å høyne din følelse av selv-bevissthet og bygge et godt fundament for din personlige growth.If du tar en nærmere titt på de grunnleggende prinsippene for yoga og meditasjon vil du se at de egentlig ikke er så forskjellig. Både praksis tilbyr et bredt spekter av psykiske, fysiske og åndelige fordeler. Du kan forbedre din forbindelse til både åndelig og fysisk ved effektivt å bruke både yoga og meditasjon sammen. Både praksis krever at du utvikle samme skills.Yoga og meditasjon krever at du først lære å stole på deg selv og din indre stemme. En vanlig misforståelse om å gjøre yoga og meditasjon er at du må ha en lærer. En erfaren lærer kan hjelpe deg å lære det grunnleggende, men det vil til slutt være din egen indre stemme som vil være den avgjørende faktor i hvor mye du nytte. Uten å stole på deg selv, vil det være vanskelig å oppnå optimal fysisk og åndelig benefits.Second, både praksis krever en følelse av disiplin. Vi er alle dypt forankret i den materielle verden, fylt med forpliktelser og stress i hverdagen, og det er disse forpliktelsene som vil distrahere deg fra dine mål å praktisere yoga og meditasjon. Det krever disiplin og en dyp følelse av tro når det gjelder å praktisere hver av disse teknikker. Å fullstendig nyte alle de dype fordelene ved yoga og meditasjon økter prøve å unngå mangler for mange sessions.Ultimately mye tålmodighet er nødvendig. Selv om det kan ta litt tid å mestre disse øvelsene du kan fortsatt dra mens du lærer. Når du først begynner yoga og meditasjon kan det føles som bortkastet tid, men det er viktig å være tålmodig for å få fullt utbytte. Det kan ta litt tid, men fordelene vil come.Because meditasjon og yoga er svært like i naturen, kan du få fantastiske fordeler fra hver med bare en liten innsats. Du vil selv være i stand til å bruke disse øvelsene sammen i tid. Den meditative aspektet av yoga gjør det enkelt å realisere betydelige fysiske og psykiske fordeler som vil hjelpe deg til å forbedre nesten alle aspekter av life.At din minimum yoga er en fin måte å få kroppen i form og hvis du lærer fordelene ved meditasjon du vil få det beste fra begge verdener, og ta din åndelige vekst til et helt nytt nivå
By:. Frank Iamin