Meditasjon? Javisst, det høres jo bra-men det er allerede så mye å gjøre i dag at en ting kan virke overveldende! Men meditasjon er ikke bare en ting å ta vare på, enda en oppgave å markere seg slik at du kan endelig hvile i et minutt-kanskje. Meditasjon gir gaver - fokus, energi og retning, og endrer måten du nærmer deg livet. Meditasjon fornyer og forvandler du-forberede deg for denne verden, så vel som den neste! Det er sant at meditasjon vil roe ditt sinn, fornye din sjel, og utdype deres åndelige liv. Men Gud kutter aldri vårt åndelige liv av fra hverdagen, praktiske verden vi lever i. Han skapte arbeid og familie, og følelser. Han skapte hjernen og kroppen din. Og forskere oppdager nå at meditasjon beskytter og helbreder kroppen din, akkurat som den beskytter og helbreder sjelen din. Nylig bekreftet en gruppe forskere fra Harvard University, MIT og andre forskningsinstitusjoner at meditasjon forbedrer selve strukturen i hjernen din. Folk som har meditert jevnlig hadde økt tykkelse i ulike områder av hjernebarken. De hadde mer hjernen til å jobbe med! Studien fant også at regelmessig meditasjon bremser aldersrelatert tynning av hjernen. Det betyr at meditasjon hjelper hjernen din blomstre, mens det også bidrar til å beskytte hjernen fra de negative effektene av stress og aldring. Meditasjon er en gave fra Gud til å berike livet ditt. Han ønsker å trekke deg nær til Ham, og fylle deg med glede og fornyelse. Salmisten forteller oss at den personen som mediterer "... vil være lik et tre, plantet ved strømmer av vann, som gir sin frukt i sin tid. Og dets blad ikke visner, og i alt han gjør, skal lukkast han. "(Salme 01:03) Når vi setter våre røtter dypt ned i Guds nærende, helbredende vann, vokser vi fruktbare og blomstre. Nå vitenskapen er å uttrykke hvor viktig som næring er til selve strukturen i våre sinn og kropp, samt vår sjel så ta deg tid til å gjenopprette din sjel ¬ ¬ -.! og bygge din hjerne, fornye kroppen og nyte det livet du lever
Av: Deborah Kukal, Ph.D.