På en mange steder du ser utrolige påstander om brainwave entrainment. Du kan lese slagord som mediterer dypere enn en Zen munk "eller" meditere dypt i løpet av minutter 'eller' meditere i minutter ". Mesteparten av dette hvordan noensinne er er ren løgn. Ikke at det er ingen sannhet i disse påstandene, men du ikke får det akkurat som that.Yes, vil du få entrained til lavere hjernebølger, men som også skjer når du når du sleep.What du trenger å gjøre er å bruke alle verktøy som erfarne mediterende bruke. Gjøre dette, vil du i stor grad forbedre fordelene du får ut av din brainwave meditasjon økt. Følgende tips hjalp meg, slik at de vil fungere for deg også. RelaxIf du ønsker å lære å meditere, selv med hjelp av entrainment, må du lære hvordan du kan slappe helt av. Det er en grunnleggende ferdighet, og må mestres. Det er ingen rømmer det .. I begynnelsen av alle entrainment spor hjernebølgene dine er brakt ned over en periode på 5 til 10 minutter. Dette er den ideelle tiden til å slappe av hver og en ofour muskler. Hvis du bare ta med deg oppmerksomhet til hver av musklene, én etter én, fortelle dem til å slappe av, vil du se at de gjør. Fee all spenningen strømme ut av deg. Nå gjør det samme for dine følelser. Bare forsiktig se på dem og la dem slappe av. Hvis du utelater dette trinnet, vil entrainment tendens til det for deg. Du vil ikke være i stand til å nå de avdelinger som med bevisst avslapning av kroppen din. Lytt til hva som er playing.Not altfor mange folk som selger brainwave meditasjon CD-er anbefale dette, men jeg fant lytte til sporet i stor grad forbedrer meditasjon opplevelse. Minst for meg gjør det. Jeg har ingen anelse om de langsiktige virkningene, som jeg ikke studere disse, men den subjektive følelsen av å gå dypt inn i meditasjon er definitivt påvirket. Jo mer du kan konsentrere deg på banen, jo bedre blir det. Prøv å holde awakeThis er faktisk en videreføring av den forrige siden, som du sovner, er du ikke betaler oppmerksomhet til musikken, selvsagt :-). Det er sant at å holde seg våken er ikke alltid lett. Musikken guider dine hjernebølger til de av søvn. Men nå må du holde deg våken. Det er den eksakte formålet med meditasjon: å nå disse statene bevisst, så våken. Det er der den virkelige fordelene ligger. Du sover hver natt, men likevel, trenger du ikke dra nytte av meditasjon, som du ikke er bevisst på staten. Du trenger å gå dit ved full bevissthet. Gjør bare én praksis på timeAs du ikke trenger å gjøre en stor innsats for å nå lave hjernebølger (tross alt, det er der sporene er for). Du har en tendens til å ønske å gjøre en hel masse praksis. Å blande dem opp. Men det er faktisk ikke en så god idé. På denne måten trenger du ikke har noen kontinuitet. Du flåten fra ett punkt til et annet. Videre, hvis du legger til en praksis, være sikker på at det er i sync med entrainment frekvenser. Ellers praksis vil tendere til å lede deg til en bestemt frekvens, og sporet til en annen. Dette er mot sin hensikt. På slutten, åpner du øynene og stige slowly.Again, som i normal meditasjon, tillat deg selv å komme tilbake sakte. Prøv å bringe den lykksalige følelsene du hadde under meditasjon tilbake til det vanlige livet. Tross alt, det er derfor du gjør meditasjon i første omgang: å leve et bedre, mer fredelig liv. ConclusionBrainwave meditasjon er svært mye som vanlig meditasjon. Så de samme verktøyene for å forbedre opplevelsen gjelder også her. Men nå har du lagt hjelp av teknologi på din side
By:. Oli Dev