Meditasjon gir en sårt tiltrengt hjelp til den mørbankede sinn og sjel. Dette faktum er kjent i århundrer til gamle sivilisasjoner, som Hindu. Imidlertid har den vestlige verden bare innsett styrken av meditasjon som et middel mot en sunn fysisk og meta-fysiske eksistens. Chakra Meditasjon er en av de Meditasjon metoder som er mest populær verden over rent på grunn av sin enkelhet og effektivitet i å bringe om en endring i noens life.Chakra Meditasjon - En PrimerChakra Meditasjon er kunsten å balansere og energigivende alle de syv energisentre i legemet, kalt Chakras, for å justere strømmen av energi gjennom dem. Her er en kort beskrivelse av disse syv energisentre, eller chakraene. * Root Chakra. Dette chakra ligger ved foten av ryggraden vår. Det er relatert til elementet jord. Den styrer vår helse og velstand * Den Sakral Chakra, som ligger midt i sentrum av magen -. Denne Chakra representerer elementet 'Water'and er ansvarlig for emosjonelle og seksuelle komponenter av personligheten * Solar Plexus eller Power Chakra ligger like ovenfor. den sjømilitære regionen og relatert til elementet 'ild'. Det styrer vår viljestyrke, autonomi og metabolisme. * Hjerte Chakra plassert på midten av brystet og relatert til elementet 'Air'. Det styrer kjærlighet, medfølelse og relasjoner i våre liv. * Throat Chakra. Dette charka gjelder å høres vi gjør eller hører og styrer vår kommunikasjon evne, kreative fakulteter og etterklang. * Brow Chakra, også navngitt som The Third Eye Chakra, ligger mellom brynene på pannen. Det er knyttet til den "lette" delen, som forvalter vår skarphet, forståelse og visjon. * The Crown Chakra ligger på toppen av hodet og representerer elementet "Thought". Dette er Chakra som er ansvarlig for visdom, kunnskap og vår svært consciousness.You kan roe sinnet ved å fokusere på disse syv viktige energi sentre og synkronisere dem. Dette vil igjen gi lavere stress og større tilfredshet. Chakra Meditasjon kan også bidra til å helbrede noen sykdom som er knyttet til disse syv Chakras.Chakra Meditasjon PowerChakra Meditasjon innebærer tre teknikkene i denne rekkefølgen * Jordet -. Ideen bak denne teknikken er å bygge en forbindelse mellom kroppen og jorden selv. Du begynner ved å visualisere en rot vokser fra deg og trenge inn i Jorden. Du må virkelig fokusere og visualisere dette for at det skal fungere. * Sentrering Technique. Denne teknikken forbereder deg til å motta gevinsten av Chakra meditasjon. . Bare ta et halvt dusin dype puster og føler eksistensen av hver del av kroppen din ved å stramme og slappe muskler i hver del, mens på samme tid visualisere hånden av en pottemaker sentrering en pott på pottemakerens hjul * Avslapping - dette er det siste trinnet i Chakra meditasjon. Alle har sine egne måter å slappe av, og det er ingen riktig måte, og heller ikke en feil måte å relax.One av de populære metoder for Chakra Meditasjon er beskrevet nedenfor: * Sitt komfortabelt eller ligge i en komfortabel stilling * Pass på at klær. er løs slik at du er fri for kroppens spenninger og deretter lukket øynene * Ta avslappende åndedrag -. verken for fort eller for sakte. Bare gi opp kontroll på pusten, og la det flyte naturlig. * Bli klar over hvert organ i kroppen din fra fot til hode. Føle auraen rundt deg, så vel som klærne. Med øynene lukket visualisere alt som du ville ha sett hadde øynene vært åpen. Visualisere livet i mørket! * Alle negative tanker og følelser bør ikke unngås. La dem være! Med tid og vanlig praksis, vil disse tankene forsvinne automatisk. Heller, da ingen slike negative følelser forstyrrer deg, er at den tiden da du bør vurdere at du har perfeksjonert kunsten å Chakra meditasjon. * Vær oppmerksom på hver eneste detalj av kroppen din og la tankene vandre på vilje fra ett til et annet . Denne meditasjonen trening er gunstig når som helst på dagen eller natten, og kan gjøres så lenge du vil - jo lenger du mediterer, jo bedre resultater vil være
By: Paul A White
.