Den koreanske kampkunsten Hapkido har vært å få ganske følgende i London takket være innsatsen til Tammy Parlour , en fjerde dan svart belte som er sjef instruktør på Chang Hapkido Academy i hovedstaden . Kjører sammen klasser i denne koreanske martial er også klasser i Ki meditasjon , en zen -aktig disiplin som kombinerer pusteteknikker , milde bevegelser og meditasjon for å fremme mental klarhet og calm.Dr Michael Watson , lektor i Public Health sier, " Ki Trening & meditasjon praksis tilbyr øyeblikk i en travel uke der jeg er i stand til å gå tilbake og koble fysisk, mentalt og åndelig. Den består av sakte milde tøyningsøvelser , kombinert med dype abdominal pust sikrer at jeg forblir smidig, samtidig som den også stimulere min luftveier og sirkulasjons systems.At et dypere nivå jeg finner meg selv stadig til stede i "nå ", som gjør det mulig for meg å se ting mer tydelig og å forstå hva som er viktigst . Etter en hard dag på jobben, løser opp stress eller spenning jeg bære inn i en klasse naturlig og jeg igjen følelsen roligere, mer avslappet og generelt rolig med meg selv . ' London meditasjonskurs kjøre i 45 minutter og holdes på Topnotch Health Club , 3 Tudor Street, London EC4Y 0AH på hverdager . London Meditasjon klasse detaljer og tider på www.Ki - Meditation.com
Av: Paul Brooks