Audio guidet meditasjon er ung i tidslinje av slike teknikker av introspeksjon. Men, utnytte teknologien innenfor rammen av en gammel praksis synes en heller naturlig utvikling når man ser på hvordan teknologiske fremskritt har påvirket vår moderne samfunn. Jeg tror også at å lage en lyd-guided format stammer fra økende interesse av Vesten. Som denne konsentrasjonen stammer fra østlige religiøse tradisjoner, er det fornuftig at det ville ta en litt annen pakke for å appellere til en stor grad sekulær, vestlig audience.Dr. Wayne Dyer er en person med perfekt følelser for å gifte seg med dybden av disse østlige praksis med en pakke som appellerer til Vesten. Hans bok, Getting In The Gap fastsetter en enkel, men effektiv teknikk han bruker å komme inn i gapet mellom hans tanker. Han fjerner stress fra å prøve å perfeksjonere praksis (et misforstått begrep, tror jeg) og setter hvordan og hvorfor av faget inn i en tilnærming som selv en nybegynner kan embrace.He tar en eldgammel form kalt Japa (hans egen personlige preferanser) og bruker "lyden av gud" som hans Japa mantra. Viktigst, Komme i The Gap inneholder en CD som hjelper deg med å implementere den faktiske praktiseringen av "å komme i gap". I hans egne behagelig toneleie, fører Dr. Dyer deg gjennom en faktisk lyd guidet session.Without en lærer å personlig lede oss gjennom vår praksis, spesielt når vi begynner, tror jeg at en lyd guidet format er instrumental i å faktisk få oss utover enkel teori og analyse i gjennomføringen. Tross alt, er den eneste måten å oppleve fordelene med meditasjon å praktisere det.Jeg personlig hadde problemer med å flytte utover enkel teori når jeg først ble interessert i å meditere. Jeg forsket på ulike metoder på nettet, lese bøker om emnet ... og straks ble overwhelmed.There er så mange variasjoner over et tema, Japa, tilsiktet, turgåing, buddhistiske, Taoist, etc. .. og bare en av disse praksis kan være en livslang jaktstarten. Jeg tror denne faktoren, sammen med vansker for å etablere en daglig praksis (som med alle nye vane) er det som stopper folk fra selv prøver meditation.It 's det, eller de rett og slett gi opp etter en uke med ufullkomne forsøk hvor de befinner seg hit fra alle sider med en million tilfeldige tanker (siste natts plottet fra deres favoritt TV-show, de husker å mate katten, etc. ..) Før jeg fant Dr. Dyer metode for lyd guidet meditasjon, jeg led også av disse sykdommer. Jeg mentalt slo håndleddene mine hvis jeg falt av lasset for en dag i stedet for bare å plukke opp der jeg slapp, og jeg lurte på hvor mye av en forskjell en ufullkommen meditasjon økten kunne muligens ha på mitt daglige liv ... Kort sagt, jeg la unnskyldninger og frykt for mitt vanligvis negative tankene Frick (for å bruke et uttrykk av T. Harv Eker) bump meg av en daglig praksis som var både mentalt og fysisk positivt for meg, uavhengig av formen det tok for den aktuelle meditasjon økt.
By: Catherine Birkelo