Meditasjon er å slappe av de tankene og kroppen. Å være i tilstand av avslappet årvåkenhet eller avslappet oppmerksomhet uten å sovne. Sinnet er fortsatt våken og våken i løpet av denne restfulness og uten tap av bevissthet som under søvn. Det bidrar til å klargjøre sinnet, bedre helse og frihet fra spenninger, angst og stress.Transcendental meditasjon ble undervist for første gang i Vesten om femti år siden av lege og filosof Maharishi Mahesh Yogi. Det ble snart veldig populær over hele verden på grunn av sine mange positive effekter. Denne spesielle meditasjonsteknikk er uavhengig av lokale verdier, har religioner, trosretninger og politiske convictions.The faktiske resultater av transcendental meditasjon fått stor interesse fra mange ulike sektorer av den profesjonelle helse-samfunnet. Siden den store tilstrømningen av praksis, samt en overdreven mengde attester på helse resultater av private utøvere, slik eliten og høyt ansett medisinske tilstedeværelsen som The Stanford University, Harvard Medical School og den høyt respekterte Yale Medical School har tatt utallige spesialiserte meningsmålinger og forsket de langsiktige resultatene av denne teoretiske practice.Transcendental meditasjon dreier seg dette formålet - å hjelpe en person med hell bro over gapet som skiller ham fra hans indre og til å oppdage skattene som lurer i ham i processMuch av forskning på psykologiske og fysiologiske effekter av meditasjon er utført i forhold til TM. Den viser at nivået av resten oppnådd er dypere enn søvn. Et annet viktig funn er at meditasjon gir alle kroppens reaksjoner motsatt til flight-or-kampen svar karakteristisk for stress. Under meditasjon, pust bremser, den heartheat blir grunnere, musklene slappe av, blodtrykk normaliserer, og det er kompositoriske endringer i hlood og hud som indikerer en reduksjon i tension.Transcendental meditasjon har også blitt kritisert på grunn av høye avgifter som går med læring dem. Som i året 2000 har avgiftene blitt rapportert å nå så mye som dollaren 2500. Andre kritikere selv peker på at avgiften ikke fornuftig fordi grunnleggeren, Maharishi, selv uttalt at en slik meditasjon er en birthright.The transcendental form for meditasjon er en der utøveren beroliger sinnet for å oppnå en høyere tilstand av bevissthet som tillater for en større flyt av tanker. Maharishi Mahesh Yogi grunnla Transcendental Meditasjon, ofte referert til som TM, på slutten av 1950-tallet. Transcendental meditasjon er enkel å lære og implementere. Det er verken mental disiplin eller mind control. Det er verken konsentrasjon eller du må kontrollere musklene eller puste. En person som praktiserer transcendental meditasjon er ikke glad for en dag eller måned, men ganske hevdet av alle hans eller hennes years.NSR Meditasjon består av en enkel mental teknikk som kalles transcendere at alle kan øve to ganger om dagen for å eliminere stress lagret i nervesystemet. Når våre påkjenninger er eliminert, er resultatet forfriskning. I stedet for å se hele verden gjennom depresjon-farget glass, begynner vi virkelig å nyte livet, kanskje for første gang
By:. Hutch Peter