Transcendental meditasjon ble undervist for første gang i Vesten om femti år siden av lege og filosof Maharishi Mahesh Yogi. Det ble snart veldig populær over hele verden på grunn av sine mange positive effekter. Denne spesielle meditasjonsteknikk er uavhengig av lokale verdier, er religioner, trosretninger og politiske convictions.The praksis av transcendental meditasjon ikke bare det, en praksis, men også synes det, et produkt. Du skjønner, transcendental meditasjon er faktisk en teknikk som ble avslørt i siste del av 1950-tallet av en Maharishi Mahesh Yogi.Transcendental Meditasjon ikke bare forbedrer din evne til å fokusere, men det stimulerer kreativiteten og gjør underverker for din fysiske helse. Det er bevist at de som er engasjert i vanlig praksis av Transcendental Meditasjon har færre medisinske problemer enn de som er not.No andre meditasjon teknikken har blitt så grundig studert og forsket på. I løpet av transcendental meditasjon, faller hjernen til en theta hjernen bølge mønster (beslektet å sove og dyp avslapning), som deretter bærer over til staten av våkenhet. Fysiske fordeler inkluderer økt mental forståelse, fokus, oppbevaring og kreativitet. En annen interessant fordel er selve reverseringen av aldringsprosessen. I en studie utført av International Journal of Neuroscience, den biologiske alder av utøvere av transcendental meditasjon var i gjennomsnitt tolv år yngre enn sine kronologiske age.The tre første statene denne teknikken av meditasjon er oppvåkning, drømmer og drømme søvn mindre. Disse statene er som regel de landene som kan oppnås i mange andre meditasjonsteknikker, ikke bare en. Den fjerde tilstanden kalles transcendental bevissthet, som på sikt kan opprettholdes at personen praktiserer Transcendental Meditasjon teknikken går på hans daglige neskeliv.Prosjektet fordelene ved meditasjon kan bli benyttet av av alle som bestemmer seg for å praktisere denne kunsten. Det er mange misforståelser knyttet til meditasjon som det er eksklusivt for folk som er på et åndelig søk, eller at den er opptatt av å fokusere eller konsentrere seg. Meditasjon er ikke konsentrasjonen, selv om konsentrasjonen kan være et biprodukt og nytte av meditation.The helsemessige fordelene ved meditasjon er forbløffende. Den enkle handling å puste riktig i meditasjon (og resten av tiden, når du utvikler en vane) massasjer og slapper våre muskler og organer. Dette fører til at chi til å flyte lettere gjennom kroppen vår, rensing og foryngende det. På dypere nivåer kan vi bruke meditasjon til å fokusere mer energi på spesifikke organer eller muskler til å hjelpe rense dem av sykdom og stress.Den fordelene ved meditasjon også få et håndtak på dine følelser. Mye av tiden vi la våre følelser kjøre våre liv, men vi må innse at de fleste av disse negative følelsene kommer fra tvangstanker om fremtiden eller fortiden. Fortiden er over og vi har ingen umiddelbare kontroll over fremtiden så folk trenger å lære å være tilstede for å få bevisst, eller i kontakt med sitt indre, sanne selv
By:. Hutch Peter