Er du i ferd med å gi opp meditasjon helt og har besluttet at meditasjon er ikke for deg? Hvis du er som meg, har du kanskje prøvd å følge pusten og stoppe tankene skravling, men mislyktes totalt fordi det ikke kan gjøres i praksis. I så fall, holder på å lese så denne artikkelen vil vise deg verdien av Mindful Meditasjon og en enkel måte å komme i å spore med svært liten innsats overhodet fra you.We alle vet verdien av meditasjon som det har vært vitenskapelig bevise nå. Det er som en multi vitamin for sinnet og bidrar til å lindre stress og angst. Reduserer blodtrykk, forbedrer blodsirkulasjonen, vitaliserer Re livsenergi og gjøre deg mer lykkelig og glad. Dette er bare noen av fordelene som mindful meditasjon provides.But hvorfor gjør de fleste av oss feiler stort prøver meditasjon? Det er fordi våre sinn ikke er vant til å være stille og alltid vandrer til steder langt unna, mens vi er opptatt med å stille våre sinn gjennom meditasjon her og nå. Stoppe tankene skravling er enkelt sagt enn gjort. Jeg har prøvd meditasjon i flere år 30 minutter til 01 timer i døgnet, men ikke hver dag, men jeg kunne ikke stille mitt sinn og stoppe mental skravling helt. Så snart jeg sitte å meditere mitt sinn begynner å tenke på hva som skjedde i løpet av dagen eller kan være i går. Når jeg husker at jeg satt her for å meditere i lang tid kan ha gått uten engang min kunnskap. Ingen tvil om at dette mønsteret kan være så kjent med de fleste av dere folks.We kan ikke klandre våre sinn som dette er naturen av vårt sinn. Til vårt sinn å være stille eller stoppe skravling ligner døden. Mind er så redd for stillhet. De store vismenn er ens som har temmet deres sinn og gjorde det stille. Dette er det ultimate målet for de fleste åndelige vismenn. Det kalles forskjellige navn i forskjellige religioner. Nirvana, Moksha er noen navn for denne sinnstilstand, som er rolig og bor i her og now.Even om jeg visste veldig godt verdien av meditasjon, kunne jeg ikke praktisere den til full effekt, inntil en dag, kom jeg over denne nye patentsøkte Cutting Edge Technology. Så snart jeg så den vitenskapelige forskningen bak det jeg visste at denne teknologien har makt til å endre min meditasjon rutine altogether.Fast Forward, har denne teknologien gjort underverker i mitt liv. Jeg bare bruke den i 30 minutter om dagen, og jeg gjør ingenting, men bære min hode telefoner og lytte. Innen 10-15 minutter føler jeg meg så avslappet og mitt sinn blir så stille og mental skravling er stoppet helt. Jeg føler at jeg har som mediterer i mange år. Denne nyeste teknologien har virkelig forbedret verdien av Mindful Meditasjon for meg
By:. Sudath Wijesooriya