, gjør vi ikke bare skrike dette i våre sinn når dagen har vært veldig dårlig og alt vi tenker på er "arbeid, problem, arbeid, problem" over og om igjen? Noen ganger ønsker vi våre sinn ville bare holde kjeft og la oss ha fred, bare enkle, uendelig peace.This fred fleste av oss vil ikke finne rett rundt hjørnet. Vi trenger å sette til side en periode hver dag for å stille sinnet. Dette kalles meditasjon. Hva er meditasjon? Det er forskjellige måter å beskrive meditasjon. Meditasjon for noen er en måte å bremse ned, slappe av og komme i kontakt med den indre. En vanlig person kan vurdere meditasjon som en tilbedelse eller bønn, men det er ikke slik. Meditasjon betyr "bevissthet". Uansett hva du gjør med bevissthet er meditasjon. Å se på solnedgangen fredelig er meditasjon, sitter ved havet og bare lytte til bølgene er meditasjon, så lenge disse aktivitetene er fri fra enhver annen distraksjon til sinnet er effektiv meditation.Meditation betyr "å bli sammen eller å åk". Det er en tilstand av bevissthet når tankene er fri for spredte tanker og ulike mønstre. Det er ikke en teknikk, men en livsstil, er høyden på meditasjon som kalles Samadhi hvor sinnet er fullstendig slått sammen med verdener av perfekt lys. Observatør, en som gjør meditasjon, innser at all aktivitet av sinnet er redusert til one.Meditation er avledet fra to latinske ord; meditari som betyr å tenke, for å dvele ved, og å trene sinnet, og mederi som betyr å helbrede. Dens Sanskrit avledning medha betyr visdom. For mange år siden, ble meditasjon ikke ansett noe for moderne mennesker, men nå meditasjon har blitt veldig populært med alle typer mennesker. Selv om medisinske bevis har vist sine fordeler, er det fortsatt behov for å bli bedre understood.Classic yoga tekster ville tradisjonelt beskrive oppnå sanne tilstander av meditasjon ved en går gjennom flere stadier. De mer avanserte stadier av konsentrasjon, kontemplasjon, og så til slutt absorpsjon, kommer etter de første stadiene av nødvendige forberedelser av ens personlige og sosiale koden, fysisk posisjon, pust kontroll og avslapping. Det betyr imidlertid ikke at man må perfeksjonere ett trinn før du går videre til neste. Den integrerte yoga bruker tilnærming av samtidig bruk av litt av alle stadier together.Today, når folk refererer til meditasjon, kan det bety ett av disse stadiene. Noen av skolene undervisning yoga ville bare lære konsentrasjon teknikker, litt avslapping, og andre lære fri form kontemplative aktiviteter som bare sitter og venter på opptaket. Med vanlig praksis av en balanse serie yogateknikker, kan kvaliteten av bevissthet utvides, hvor energien i kroppen og tankene kan bli frigjort. Meditasjon hjelper deg å komme i kontakt med ditt indre og lader deg. Det gjør deg glad og også utdanner deg til å gjøre ting i den daglige verden. Meditasjon praksis fører til opplysning, og skjønnheten om det er du oppleve fordelene med en gang, begynner med din første meditasjon session.Get mer informasjon om Motiverende og NLP Hypnose på AllContent.com
By:. Lucile Taylor