Zen meditasjon er det beste valget i USA for de som søker buddhismen som sin religion. Zen er en skole for Mahayana buddhisme. Den underliggende tro at Zen buddhisme omfavner er at alle levende vesener har: ~ den universelle natur iboende visdom ~ Buddha-natur ~ Buddha-naturen er ikke noe annet enn sinnets natur itselfTherefore, er målet for alle de som praktiserer zen meditasjon å finne denne Buddha-natur i seg selv. Dette gjøres strengt gjennom mindfulness og meditation.So, hvorfor er Zen Meditation populære i USA? Meditasjon er ikke lett for dem i den vestlige verden. Våre liv er så full av innspill som det er vanskelig for våre sinn til å holde fokus. Dette er ofte referert til som "Monkey mind". For eksempel ta en kjøretur og bare legge merke til hvor mange forskjellige ting du har kjørt gjennom hodet ditt. Sjansene er du trommet opp en hel haug med tilfeldige tanker. Egentlig alt du gjorde var å gå for en stasjon, var det ikke? Jeg antar not.Mindfulness er rett og slett å være klar over hva du gjør. Akkurat nå. Så, hvis du vasker retter. Du er oppvasken. Hvis du tenker på å feie gulvet, så er du ikke lenger å være oppmerksom. Dette er enkelt å gjøre i USA. Du kan praktisere dette uansett hva tidsplanen kan be.Meditation er også lett i USA. Du har valget mellom å meditere hvor som helst mellom 10 minutter og en time eller mer. Uansett tidsplan kan tillate. 20 minutter, to ganger om dagen, er ansett for å være optimal for en Zen practitioner.Other skoler av buddhismen er mye mer involvert, for det meste. Noen krever avansert grader og store mengder studien. Andre krever leve en bestemt måte. I Amerika, vår livsstil er rett og slett for "full" som å tillate oss å fullt omfavne de andre skolene i buddhismen. Mange munker i den østlige verden er i stand til å vie mesteparten av sin tid til studiet av buddhismen. I mellomtiden fleste av oss i den vestlige verden velger å praktisere Zen buddhisme på grunn av sin evne til å passe inn med vår travle 'apekatt sinn' livsstil
By:. Tim Semones