Hvordan velger du den beste meditasjon musikk? Barokkmusikk er ofte anbefalt, og bestemte deler kan ha rett antall slag per minutt å endre dine hjernebølger. Men mer om det i et øyeblikk. Vitenskapen er ikke så avgjort på dette området ennå, og du kan finne at all musikk som du ikke liker vil bare distrahere deg heller enn å hjelpe din meditative state.Personal eksperimentering kalles for da. Du kan begynne med barokk hvis du vil. Komposisjoner av Johann Sebastian Bach er ofte anbefalt. Prøv "Prelude fra Cello Suite" eller "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Händels musikk fungerer godt for mange som well.But du trenger ikke å begrense eksperimentering til klassisk musikk. Meditasjon musikk kan inkludere Jazz, gitar og indisk sitar komposisjoner også. Gregoriansk sang brukes av noen, så er CDer med lyder av natur blandet med musikken. Vi er alle unike nok til at forskjellige ting vil fungere bedre for hver av vår meditasjon practices.However, det er ett element som virkelig kan forbedre meditasjon musikk. Det er i tillegg av "binaural beats." Dette er sykliske pulseringer forårsaket av å ha de samme notene eller lyder på et lydopptak, men litt ustemt med hverandre. Effekten er å "entrain" hjernebølgene dine, betyr at de begynner å følge beats. Denne teknologien for "brainwave entrainment" har eksistert i et par tiår nå, men det blir brukt oftere now.The Tanken er at beats i musikken vil avta hjernebølgene dine ned slik at du går fra normal waking eller "Beta" bevissthetstilstand (14-30 hertz) til og "Alpha" brainwave tilstand (8-14 hertz) eller dypere. Alfa tilstand er en av avslappet årvåkenhet, og regnes som en lys meditativ tilstand. Den "Theta" tilstand (4-8 hertz) er en av dypere meditasjon - hvis du bor våken (døsighet er vanlig) Gjør dette slags meditasjon musikk arbeid.? Min kone og jeg har prøvd flere forskjellige produkter, og ja, fungerer brainwave entrainment. Mine meditasjon CDer raskt sette meg inn i en avslappet meditativ tilstand, og de som er utformet for å synkronisere hjernebølger til theta rekkevidde (4-8 hertz) enten tilrettelegger dyp meditasjon eller, hvis jeg legger ned, sette meg til å sove. Min kone funnet større selvbevissthet og mindre stress som resultat av lytting som well.So som er den beste meditasjon musikk? Mange typer kan fungere godt. Men det som er lagt til i musikkbiblioteket kan være den viktigste
By:. Steve Gillman