Det er mange forskjellige måter å gå om sinne, men målet er alltid det samme - å gi enkeltpersoner med verktøy til å kontrollere sitt sinne og kanalisere det til noe mer positivt. Anger management bør tillate den enkelte å forstå hva som utløser slike intense følelser og bli klar over de følelser når de oppstår, slik at de kan finne alternativer. Det er mange metafysiske teknikker for å kontrollere sinne, enten det er en eksplosiv sinne eller en roligere sinne som er vanskeligere for omverdenen å se rett away.Emotional velvære bør være det ultimate målet for enhver behandling plan for å håndtere sinne, både av den enkelte mottar behandling og menneskene rundt dem i hverdagen. Noen metafysiske teknikker inkluderer familie og forhold rådgivning eller kurs i å utvikle en bevissthet og bevissthet om atferd. Anger management bør også inkludere øvelser som hjelper individer til å utvikle praktiske ferdigheter til å veilede seg gjennom prosessen med å bevirke endringer i atferd. Før noen kan begynne noen av disse teknikkene, skjønt, må de innse at atferden skaper problemer i livet sitt i første omgang. En av de mest populære metafysiske teknikker for å håndtere sinne er meditasjon, som er en fokusert ettertanke og konsentrasjon som utvikler disiplin av tanke og hjelper individer til å overvinne den primitive følelsesmessige kaos av frykt, sinne og raseri. Det er mulig å øke ens følelsesmessige velvære sterkt gjennom meditasjon, selv om meditasjonen selv ikke erstatte sinte tanker med nye forestillinger eller overstyre sinne refleks. Dette anger management teknikken er en øvelse som kan bidra til å forberede veien for en enklere aksept av de nye tanker og tro, skjønt. Det er mange veier til anger management. Det endelige målet med følelsesmessige velvære og styrke ånden forblir den samme, men uansett hvilken tilnærming man tar for å komme dit
By:. Chuck LaPenta