Før du lære selvhypnose til å slutte å røyke dalføre få litt informasjon om selvhypnose først. Selvhypnose er bare en tilstand av dyp avslapning hvor din underbevissthet og bevisste sinn er på samme nivå forlater din underbevissthet åpne for suggestion.You kan ikke bli sittende fast i hypnose, vil du ikke gjøre ting som du normalt ikke ville gjøre. Selvhypnose induksjon betyr ganske enkelt noe som fører deg inn i en hypnotisk tilstand. En selvhypnose script er noe som du bruker som er skrevet ut til bruk for induction.Self hypnose kan være et svært nyttig verktøy for å slutte å røyke, vekttap, stress eller andre områder av vårt daglige liv. Selvhypnose kan være et svært kraftig verktøy når det lært. Over tid med daglig bruk blir det mye lettere å indusere hypnosis.Now for en kort selvhypnose script du kan bruke til å oppleve hva selvhypnose handler om og hvordan det kan brukes til å slutte å røyke, vekttap eller og andre områder du trenger hjelp i.Du trenger å finne et sted og tidspunkt der du ikke vil bli forstyrret. Du trenger ca 30 minutter alene tid. Du kan enten ligge eller sitte i en komfortabel stol. Alltid gjøre din liste over forslagene før du begin.Use kort og rett på sak forslag som "Jeg vil ikke kreve nikotin" eller "Jeg vil ikke spise det ekstra stykke kake til dessert", og alltid snakke dine forslag som om det allerede har skjedde som om det har kommet allerede true.Once du har blitt komfortabel og er klar til å begynne start ved å føle deg pusten. Føle hver pust inn og ut. Du trenger ikke å bekymre deg bare oppleve pusten. Føl deg selv på sengen eller stolen. Pust i ut, relax.Imagine deg selv inne i en boble, og det er trygt og veldig behagelig inne. Du kan slappe av svært dypt inni boblen din, bare puste og blir mer og mer avslappet. Når du er inne i boblen din, kan du sette ut ting du ikke vil eller bringe ting i som du vil der.Du kan sette ut stress, frykt, og dårlige vaner, eller få gode ting som selvkontroll en følelse av velvære eller selvfølelse. Bare puste, slappe av og drive dypere. Fortell deg selv at hver gang du øver selvhypnose du vil være i stand til å gå under raskere, dypere og easier.When praktisere selvhypnose prøver alltid å forbli våken. Hvis du sovner er det ikke kommer til å skade deg, men du må være våken. Alltid være deg selv ut av hypnose når du har finished.Still tenker på pusten din at du kan føle deg selv bli klar over omgivelsene. Gjør deg klar til å begynne å bevege seg og føle energized og uthvilt. Ta et dypt åndedrag åpne øynene og komme ut avslappet og klar til slutt ut din day.This har vært en veldig enkel selvhypnose script for å gi deg en idé om hvordan du kan bruke den til å slutte å røyke, gå ned i vekt eller mange andre fordeler. Det er mange selv hypnose skript og induksjon typer hvis dette ikke passer for deg da prøve en annen
By:. Houston bruce