Hvis du er en veldig nervøs type som neppe kan sove fordi du tenker om dine regninger, slag, fiender og frustrasjoner, må du gjøre noe med det, før det er for late.You kan selv lider av et plutselig hjerteinfarkt hvis livet ditt er så full av angst og konstant stress, eller du kan bli nevrotisk. Din nevrose kan bli forvandlet til psykose eller schizofreni, avhengig av utviklingen av psykiske lidelser og om forholdene i livet ditt. Du må bry seg om dine drømmer og lære å oversette deres betydning, fordi de fungerer som psykoterapi, men først av alt må du sove ... Og deretter slappe av og se informative og beskyttende drømmer som virkelig vil spare liv fra stress, angst og worse.Take det enkelt! Tenk at noe magisk skal skje, og du vil klare å komme frem i tide. Noe liker et magisk teppe som ville fly direkte til banken. Ville det ikke vært fint om dette var mulig? Det er ikke, er det bare en fantasi. OK, men du føler deg bedre å ha denne fantasien enn å tenke på din virkelige problemet. Denne fantasy gir deg lindring. Dette er hvordan du kan begynne å ha en humoristisk disposisjon i øyeblikk av stress.Is Easy Calm Angst TreatmentThe Easy Calm Coaching-serien er en av de mer populære angst og panikkanfall behandling programmer tilgjengelig for kjøp i dag. Programmet er en 10 del nedlastbar video serien utviklet for å finne de grunnleggende årsakene til vanlige fobier. • Hvordan identifisere årsaken til angst og eliminere den ved kilden. • Hvordan kontroll problemer spille en viktig rolle i din tilstand, uansett hva slags fobi du har. • hvorfor panikkanfall skje til å begynne med, og hvordan å stoppe dem før de start.Anxiety SymptomsIt er tilrådelig å søke hjelp hvis du opplever en eller en kombinasjon av følgende symptomer: • hjertebank • svette • skjelving eller risting • opplevelser av kortpustethet eller kveling • følelse av å kveles • brystsmerter eller ubehag • kvalme eller abdominal nød • svimmelhet eller følelse ørhet • følelse av uvirkelighet eller surrealisme • frykt for å miste kontroll eller går "gal" • frykt for dyingAnxiety og panikk disordersFirst, det er ingen grunn til å føle noen form for skam eller forlegenhet i å ha disse forholdene. Angrepene antas å være atferdsmessige forhold og ikke noen komplisert type psykisk lidelse. Med ekte angst eller panikkanfall, er det normalt ikke umiddelbar skade enten mentalt eller physically.Stop Feeling AnxiousWhen du opplever angst normalt hjertet ditt hastigheter opp hvilke årsaker du puster å fremskynde. Men når du puster raskere dette kan forårsake svimmelhet og kan føre til at du besvimer. Så når du føler pusten raskere begynne å puste gjennom nesen for fire sekunder og så puster gjennom munnen. Dette er ekstremt viktig fordi det sirkulerer oksygen gjennom kroppen din som hindrer verre conditions.Relax musklene når du har en angst angrep alle musklene spent opp som er en årsak til angst din. Så bare starte med avslappende bena og jobbe deg opp til skuldrene. Dette hjelper hjernen til å slå seg ned og vil hjelpe nervesystemet til relax.How å avlaste AnxietyThere er mange faktorer som påvirker forekomsten av angst og panikklidelse. Selv om det fortsatt diskuteres, er det rapporter om at arvelighet har noe å gjøre med det, og barn med foreldre som har sykdommen er tilbøyelige til å ha det også. Tidligere livserfaringer som å miste en jobb, er dødsfall i familien, skilsmisse, hjertesorg og andre stressende situasjoner også påpekt som gjerningsmannen for forekomsten av disorder.Here er noen tips for å lindre angst og panikklidelse: Exercise. Dette er en sunn måte å hjelpe deg å lindre angst og panikklidelse. Regelmessig trening lindrer stress fordi fysiske aktiviteter drive ut negative følelser. Fysisk aktivitet distrahere deg fra dine bekymringer, bedre oksygenopptak, gi bedre blodsirkulasjon og gjøre deg sunnere. Det skaper balanse fysisk og mentalt gjør deg mer slappe av og roe
By:. "Rich JAMMES"