Menneskekroppen er en ekstremt effektiv maskin. Det er drevet av ulike stoffer, og får lov til å operere ved hjelp av komplekse systemer rettet mot bestemte formål. Kroppen har evnen til å vokse, reparere skader, forsvare seg mot mulige infeksjoner, og opprettholde normal funksjon av alle systemer. Hormoner spiller en viktig rolle i reguleringen av den menneskelige body.meditation har allerede vært ansett som en komplementær og alternativ form for medisin. Mange medisinske institusjoner har anerkjent sitt potensial til å behandle både fysiske og psykiske plager. I dag undersøkelser på healing og terapeutiske evne til meditasjon er i full gang. Enda flere utbygginger ble trukket fram som årene går. Meditasjon har vært etablert som å ha gunstige effekter for pasienter med hjerte-og karsykdommer. Pasienter med høyt kolesterol og høyt blodtrykk har blitt testet med ulike meditative metoder, og resultatene var lovende. Selv innen lungemedisin, har meditasjon hjulpet pasienter med astma. Alle de mer meditasjon har hjulpet i riket av psykologi og atferd. I praksis har vist seg å bidra til å lindre symptomene på oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetslidelse (ADHD), Alzheimers sykdom, fobier, traumer, og depresjon. Mange av forklaringene på hvorfor meditasjon er vellykket i behandling av pasienter er basert på dens virkninger i kroppens hormonnivåer. Fordi hormonene er determinanter av mange fysiologiske prosesser, har forskere forsøkt å kvantifisere sine nivåer i personer som mediterer og sammenligne dem med de som ikke gjør det. For eksempel ta hensyn til hormonet kortisol. I medisin, er dette også kjent som stresshormonet. Høye nivåer av dette i blodet kan aktiveres av flere faktorer, blant annet at av hjerte-og karsykdommer og kosthold. Når kortisolnivået går opp, manifesterer en person symptomene på stress, som er tretthet, mangel på søvn, plutselig vekttap, og i mange tilfeller depresjon. Meditasjon har vist seg å senke kortisol i blodet, slik at stressede pasienter å bli mer avslappet og har evne til å tenke mer clearly.Another hormon som er blitt studert nøye er melatonin. Melatonin er først og fremst ansvarlig for å opprettholde den biologiske klokken i kroppen. Hvis det er lavt nivå av melatonin, mister en person styr på de normale kroppsrytme forbundet med tid, slik som søvn. Melatonin behandlinger er ofte gis til pasienter med søvnløshet og andre søvnforstyrrelser. Det har blitt funnet ut at meditasjon bidrar til å øke nivåene av melatonin i blodet, slik at pasienter er i stand til å slappe av bedre og få mer søvn. I visse yoga praksis, er det spesifikke meditasjonsteknikker som er rettet mot hormon produksjon. En slik hormonet er testosteron, som er ansvarlig for reproduktiv og seksuell funksjon hos menn. Det finnes typer meditasjon som gjør at økningen av testosteronnivået, som bidrar til vitalitet og lang levetid for mange menn. Serotonin er også et annet viktig hormon, som den styrer oppførsel og kan påvirke stemning av en person. Meditasjon har vist seg å regulere nivået av serotonin i kroppen. Lave nivåer av serotonin kan muligens føre til depresjon, migrene og søvnløshet
By:. Ace Smith