Meditasjon er metoden for valg for åndelig praksis i mange religioner. Fordelene ved meditasjon stopper ikke på dette nivået skjønt. Ditt sinn og kropp nytte umåtelig fra meditasjon. Det er få ulemper skjønt, bør man være oppmerksom på før du tar opp meditation.The problemet er ... i oss. Vi alle bærer med seg en bagasje av traumer begravd dypt nede i vår underbevissthet sinn. Dette er ubehagelige hendelser, konsekvens av vår egen eller andres handlinger som påvirket oss. Våre sinn prøver å beskytte oss ved å dekke opp disse erfaringene. Med andre ord, vi glemmer. Eller gjør vi? Disse minnene forblir der nede i vår underbevissthet og påvirker oss på et følelsesmessig nivå. De påvirker også vår tankeprosess og vår behavior.We may glemte fakta eller detaljene, men lignende omstendigheter vil bringe tilbake de ubehagelige følelsene vi en gang opplevd. Det er derfor vi noen ganger kan føle seg deprimert, sint, eller ulykkelig uten grunn. De kan også påvirke oss, med en freudiansk vri, som en drøm av et dyr jage oss. Likevel: Dette er det underbevisste minnet om ubehagelige følelser og følelser vi en gang experienced.We kan også tar avstand eller fornekte disse minnene, og dette er en annen måte vårt sinn avtaler med dem. Så, du kommer sammen og du møter noen som opptrer på en måte som minner deg om din egen beklagelig oppførsel som resulterte i et traume påført deg selv eller noen andre. Du vil mislike denne personen uten saklig grunn fordi du fornektet at atferd. Gjorde det skje med deg? Meditasjon handler om bevissthet. I ferd med å bli klar over våre tanker, en viktig ingrediens i meditasjon, kan vi til slutt bringe tilbake alle slags minner. Gode ​​minner kan gjenoppstår bringe tilbake gode følelser. Sinnet skille ikke de dårlige minnene skjønt, så vi kan huske ting vi sterkt ønsket å glemme. Og vårt sinn gjorde nettopp det før meditasjon brakte dem back.So kan du da si: ikke meditere! Vel, dette er et spørsmål om preferanser. Noen mennesker foretrekker å leve livet på autopilot foretrekker noen andre til å bli oppmerksom på et mer subtilt nivå. Også, før eller senere i vår utvikling som menneske må vi håndtere disse ubehagelige minner likevel. De østlige mystikere kaller dem karma. I vitenskapen er de en del av det underbevisste mind.Once du behandlet disse traumene og la dem gå, vil du ikke lenger være utsatt for de spesifikke ubevisste minner og negative følelser. Du vil leve et mer balansert liv, med mindre humørsvingninger, med mindre oppturer og nedturer. Dette betyr ikke å leve et mindre spennende liv, men snarere et liv hvor du er i kontroll over dine følelser og til slutt velger de positive. Du vil være lykkelig, eller lykkeligere oftere, for å si least.There er noen svært effektive måter å håndtere denne meditasjonen omveltning. Nøkkelen er å la gå og ta følelsesmessig av disse tankene
By:. Constantine George