Meditasjon har eksistert for lenge å være bare en buzz ord i multi-milliard dollar velvære industri. Meditasjon er faktisk den metoden for valg for ens åndelige utvikling, men dette er ikke den fordelen omtalt i denne artikkelen. Snarere er fokus på meditasjon umiddelbare fordeler for ditt sinn og kropp. Det er ikke bare anekdotisk, men også mer og mer vitenskapelig bevis for at meditasjon fordeler både sinn og kropp i en synergistisk måte: tankesett påvirker kroppen og samtidig kroppen din hjelper tankene gå videre på sin søken for evolution.Meditation fordeler tankene dine ved å: - Øke bevisstheten i hvert øyeblikk, som motsatt av å leve livet ditt på autopilot, derav hverdagen ser ut til å vare lenger og bli fylt med mer merkbare erfaringer - Økende fokus og konsentrasjon som i sin tur, som et forstørrelsesglass,. bidrar til å løse problemer i hånden raskere og mer dyptgripende -. Raising din terskel for toleranse for stress inducing hendelser derfor du blir roligere, gladere og mer tolerant.Increasing din intelligens. Under prosessen med meditasjon, er nye synapser (nerveforbindelser) dannet. Det er en gjennomsnittlig 100 milliarder nerveceller i noens hjerne. Hva skiller oss fra en IQ ståsted skjønt, er antall nerveforbindelser. Så enkelt som this.From en fysiologisk perspektiv, kroppen fordeler også. Dette er lettere å demonstrere ved vitenskap. Målbare markører for meditasjon positive effekter på ens kropp inkluderer: - Redusert blod laktat og kortisol, kjente markører for stress, depresjon og angst - Redusert blod pressure.Increased antall lang levetid og ungdommelighet hormoner som Human Growth Hormone (HGH) og Dehydroepiandrosterone (DHEA. ). meditasjon er senere en rimeligere og naturlig alternativ for å gi våre kropper med disse essensielle hormoner - Økt antall av velvære og lykke relaterte hormoner:. Serotonin og melatonin. Det er allment kjent at lykkeligere mennesker bor er longer.There enkle måter å inkludere meditasjon i din daglige rutine uten innvirkning på tidsplanen. De fleste av oss tilbringer mye tid i gymsalen å ta vare på kroppen vår. Og dette er helt all right.Shouldn 't vi bruker bare en brøkdel av denne tiden om å holde våre sinn i form?. Vel, gjør meditasjon nettopp det
By:. Constantine George