Med mye bevissthet knyttet til meditasjon og dens 'enorme fordeler på den enkelte som praktiserer det har økt nysgjerrigheten av millioner av mennesker over hele kloden. De er svært nysgjerrige på å lære meditasjon og alle relatert til denne unik form for kontemplasjon som forener kropp, sinn og sjel. Eksperter som har vært praktisere meditasjon i årevis føler at å lære meditasjon er ikke en kake tur. Man trenger mye forskning, viljestyrke og lite kunnskap om emnet før å få inn i loven. Også hvis du er meditere for et spesielt formål, sørg for at du har fullstendig tillit på kraften i meditasjon og dens evne til å la deg å oppnå det du ønsker. Dette er den eneste måten å lære meditasjon og få nytte av it.When du starte med meditasjon, vil det være ganske vanskelig for deg i begynnelsen. Årsaken er at det er flere endringer i din kropp og mind.The sinn liker ikke å slutte å tenke og de fleste synes det er vanskelig å sitte stille i lange perioder. Dette er grunnen til at folk flest har mange tvil om meditasjon og dens fordeler i det lange løp. Her er et viktig råd knyttet til hvordan å nærme meditasjon og håndtere visse problemer: a) Kraften i thinkingMost folk når meditere for den første. De vil også finne det overraskende om hvor opptatt deres sinn egentlig er. De fleste forskere anslår at om lag 80.000 tanker går gjennom hodet hver dag. Det er mange ting inni hjernen. Dette er den viktigste grunnen til at folk ofte føler seg ganske isolert og atskilt fra hverandre. Hjernen er over lastet med ulike tanker. Disse tankene er igjen delt opp i flere mindre tanker. Så snart en person sitter på en pute og klasser øynene, åpner sinnet til tankens kraft og sitt grep på dem. Når noen starter prosessen med meditasjon, en finner det vanskelig å konsentrere seg og meditere. Følelsen kan også oppstå at det er vanskelig å stå stille fordi ingen blir brukt til å stå stille så lenge. Dette er svært vanlig. b) Å være stillDeep inne i tankene, er det noe ekte og stabilitet at hver og en av oss er i stand til å fokusere på. Dette er ren bevissthet. Man trenger for å komme inn i takt med pusten man tar i og gjennom ut. Dette fører til slutt til fred i sinnet, redusere cravings og følelse av enhet med resten av world.A) Positiv energyThe positiv energi inni en person får økt og dypt rutes via følge instruksjonene i en god lærer. En god lærer kan hjelpe en student med viktige ting som holdning og hvordan å praktisere. Den mulige energi er svært viktig å gjennomføre alle oppgaver med hell. Dette fyller du opp med mye håp, tro og vilje ønsker du har i life.Starting av med meditasjon kan være vanskelig. Men vil du være i stand til å venne seg til loven
By:. Bertil Hjert