Har du noen gang gitt betydning meditere på en daglig basis? Hvis ikke, er det på tide at du begynner å gjøre det. Daglig meditasjon vil sikkert hjelpe deg å få den slags resultater du ønsker to.Here, må du forstå hva daglig meditasjon handler om og fordelene du ville nyte mens praktisere daglig meditation.First gjelder prosessen med å forstå daglig meditasjon. Dette er en type meditasjon som man praktiserer på daglig basis uten å lykkes. De fleste anser å praktisere denne type meditasjon daglig på samme tid og i samme tidsperiode. Eksperter mener at dette er den beste måten å få det beste ut av hver dag meditation.Here, er en individuell ment å gi sin fulle oppmerksomhet til en bestemt ting eller gjenstand for en bestemt tidsperiode daglig, uten fail.There er flere fordeler som du kan nyte når praktisere daglig meditasjon. Her er en liste over noen av fordelene du ville nyte: a) Fordeler ved daglig meditationa) Forbedret personlig makt og kreativitet b) Utvidet evne til å hente ut bestc) Økt følelse av velvære og økt følelse av hensikt) Relief fra stress og lindring fra tensionse) Enhanced intelligens, evnen til å tenke klart og ta gode avgjørelser med easef) Flyt av positive energyg) Økt minne h) Forbedrede kommunikasjonsferdigheter og klarhet i speechB) reisevei startedWhen starter med din daglige meditasjon rutine, må du være avslappet og rolig. Følg trinnene som er nevnt nedenfor: a) Trinn en: Sett av en bestemt hjørne i en av rooms.b din) Trinn to: Stock dette hjørnet med alt du ønsker. Det kan være lys, puter, en CD-spiller, røkelse eller veiledning CDer. Du kan velge å bruke det verktøyet du desire.c) Trinn tre: Når du har opprettet din hellige plass, begynne å bruke det som nevnt i trinnene below.d) Trinn fire: Sett av noen minutter på en daglig basis og begynne å jobbe på å få klar over pusten din, så vel som hele kroppen. Ikke fokuser på hvor lenge du mediterer. Bare dyrke en vane av å utføre det daily.e) Trinn fem: Husk at effekten av daglig meditasjon er kumulative. Derfor er fokus på fem minutter daglig bedre enn en lengre periode på tjue minutter en gang i en week.f) Trinn seks: Det vil nå et tidspunkt når du ikke vil kreve noen tilbehør for å fokusere på. Alt du trenger ville være en hellig, ganske og hyggelig miljø å komme i gang. Dette indikerer at du har succeeded.There er ingen spesifikk tidsperiode som er ideell for å praktisere daglig meditation.Short men vanlige daglige meditasjon sesjoner vil vise seg å være svært gunstig for deg. Gradvis øke tidsperioden for daglig meditation.If du leter etter enorme fordeler fra daglig meditasjon, følger alle trinnene som er nevnt ovenfor, og du vil finne deg selv heldig
By:. Bertil Hjert