En meditasjon selvfølgelig ville gagne deg mye når det kommer til å lede en god, sunn og stress fritt liv. Barn spesielt kan oppnå maksimal effekt når de praktiserer det på et anbud age.You ville bli overrasket over å vite at så snart et barn lærer å snakke, er den klar til å utføre en enkel form for meditasjon. Som barna vokser, er ulike typer variasjoner lagt til disse meditasjon kurs. Dette vil fortsette å vokse som de blir begynne mature.Many barn meditasjon fra fylte tre. Det er flere familier over hele verden som oppfordrer det barna å ta del i ulike meditasjon courses.Meditation er nyttig når barna studerer. Dette hjelper i å forbedre konsentrasjonen av barnet. Dette gir også god mengde avslapning, forbedrer mental smidighet og hjelper barnet i å absorbere god mengde informasjon. Dette er spesielt nyttig i eksamener og andre studier relatert processes.A barn kan styrke mulighetene for å samle selv kunnskap. Dette fyller et barn med selvtillit og øker nivået av contentment.Children som mediterer er mer sannsynlig å forbedre mental smidighet, utholdenhet og intelligens. Kreativiteten til disse barna er kjent for å være mer kreativ i forhold til de som ikke meditate.Experts mener at forskjellen mellom suksess og fiasko er evnen til å konsentrere seg. De fleste av de åndelige og meditasjon praksis la et barn å konsentrere sitt sinn uten behovet for å prøve å konsentrere seg. Disse tingene kommer naturlig og spontaneously.Meditation er også svært nyttig i arbeidet med trykket av de hektiske linjer. De fleste barn har til å tilbringe disse dager på grunn av trykket av studioer og andre forventninger til foreldre og kjære til å gjøre det stort i exams.There er flere måter å undervise meditasjon til barnet ditt: Først ut er den enkleste og mest vedtatt måte, du kan leie en instruktør som vil lære barnet ditt hvordan du meditate.Second, prøv å be barnet å gjøre en stor liste over positive tanker og setninger. Barnet trenger å fokusere på disse setningene og tanker. Du kan også ta opp disse setningene i ditt barns voice.Third, lære barnet, pustemønster der han trenger å konsentrere seg. La ham puste inn, puste ut og deretter igjen puste i. La ham ligge stille og avslappet med øynene lukket. La barnet lære å slappe av mens meditere. Lære ham å løse ulike problemer i livet. La ham fokusere på pustemønster. Det er visse ting du må huske på, når undervisning barnet hvordan å meditere: a) Tving aldri barnet til å meditere når han ikke ønsker to.b) Når han mediterer, prøver å meditere med ham. Dette vil styrke hans nysgjerrighet og interesse for act.c) Prøv å hjelpe barnet når han ønsker det dårlig. Dette vil styrke sin selvfølelse og confidence.d) Som forelder, må du stole på den intuitive forståelse av dine barn. Prøv å være fleksibel nok til å tilpasse metoden for meditasjon i henhold til alder og personlighet barnet ditt
By:. Bertil Hjert