Vet du hva er meditasjon? Det er rett og slett fokusere 100% udelte oppmerksomhet på noe for annen gang. Tidsperioden kan være begrenset i noen minutter eller et par hours.When det gjelder åndelig meditasjon, er det å fokusere oppmerksomheten på ånden. Ja, er åndelig meditasjon oppnås når man er i stand til å lytte til ordene av den allmektige. Det er en fase hvor vi ber til Gud, snakke med ham og han lytter. Hvis du ønsker å høre ordene til den allmektige, bevare taushet. Dette vil la deg høre hva Gud har å fortelle deg. Dette kan praktiseres kun via åndelig meditasjon. Åndelig meditasjon er referert til som den mest avslappende og åndelig givende. Det fungerer veldig bra. Det er den beste måten å gjøre båndene av ånden og legemet forenes til ett. Dette er den beste måten du kan øve åndelig meditasjon. Ifølge tradisjonen i øst, er det sever ulike disipliner av åndelig meditasjon. Neophytes på dette feltet kan lett under ta denne oppgaven. Alt de trenger å gjøre er å skape en atmosfære som passer for dem. Dette kan enkelt due via belysning Joss pinner, tenne lys, ved hjelp av aromatiske oljer og spille myk instrumental musikk. Du kan også involvere i noe som ligner på et ritual. Åndelig meditasjon understreker på å la en person til å få anerkjent med ditt indre. Man er også i stand til å oppdage den visdom og fred som eksisterer dypt within.Here er en guide til hvordan å praktisere åndelig meditasjon: a) Trinn én - Sett comfortableKeep anklene uncrossed akkurat som om du sitter i en chair.b) Step twoObserve ro og fred av vannet her. Du kan enten holde utkikk på bildet av smult farvann eller til og med huske bildet av smult farvann i details.c) Step threeClose øynene og la stillheten i bildet av den river.d) Step fourNow, observere pusten uten å forsøke å kontrollere det på noen måte. e) Step fiveNow, observere hvordan det kommer inn i kroppen når du puster inn og utganger kroppen din når du puster ut. f) Step Sixin sak, vandrer oppmerksomheten din på noen måte, forsiktig bringe tilbake din bevissthet til pustemønster. g) Step sevenAfter fem minutter, viderekoble fokus på ordet "Harmony". Nå konkludere om hvorvidt dette ordet hatt noen form, hvis ja, så hva det var. Tving aldri noen tanke i hodet ditt. La formen kommer til ditt sinn naturally.h) Step eightGently spørre deg selv om ordet "harmoni" har alle farger. Hvis ja, så hvilken farge det var. Ikke tving noen farger å besøke tankene dine. La fargen komme til hjernen din spontant. i) Step nineAsk selv om Harmony hadde en lyd og la lyden inn ditt sinn slowly.j) Step tenStart med denne visningen av harmoni å ha en form, farge og lyd. Nå spør om de åndelige egenskaper komme til hjernen din naturlig. Til slutt, fokusere din bevissthet på pusten uten å gjøre et forsøk på å kontrollere det på noen måte. Åpne øynene sakte etter et minutt
By:. Bertil Hjert