Vi kan alle bruke noen selvutvikling i våre liv en gang eller en annen. Selvutvikling er prosessen med bedre ferdigheter, atferd, vaner og så videre. meditasjon kan brukes til å hjelpe deg selv development.We kan utvikle disse ferdighetene ved å meditere. Når vi mediterer, det hjelper oss til å lære nye ferdigheter gjennom praksis og guider oss til avslapping. Når vår kropp og sinn er avslappet, kan vi ikke oppleve smerte fra stress. Vi får en god natts søvn og ofte føler happier.Being sunt vil hjelpe oss å ha en lengre levetid til å tilbringe med våre kjære. Bruke mer lykkelige levende timer med en bedre selvfølelse ved å praktisere selvutvikling. Meditasjon vil hjelpe deg og alle rundt deg når du er frisk og happy.How å utvikle nye ferdigheter gjennom meditasjon: Det er mange måter å lære ferdighetene til meditasjon for selvutvikling. Du kan finne informasjon ved å forske på internett, se etter informasjon på ditt lokale bibliotek, og selv på en bokhandel. Du vil kunne finne musikk og informasjon for å hjelpe deg å lære å slappe av, forbereder deg for produktiv meditasjon. Begynne å trene og lære i dag ved hjelp av nye teknikker for å forbedre din egen utvikling skills.Letting de naturlige lydene helbrede ditt sinn og kropp: Naturlige lyder vil hjelpe deg til å slappe av kropp og sinn. Du må gjøre noen endringer i hverdagen din minst tre ganger i uken. Sette noen mål og bruke positiv tenkning for å lykkes med meditasjon ferdigheter for selv-forbedring. Husk at det tok år å komme dit du er på, så ikke forvent så mirakel overnight.Create en liste over mål. Merke ned hvilke endringer du trenger å gjøre for å nå dine mål. Bruk positiv tenkning ferdigheter for å nå dine mål ved planlegging. Ett av målene kan være sover bedre om natten. Hvordan kan du forbedre dine søvnvaner å forbedre selvutvikling? Hvorfor er du ikke sove? Hvordan kan du lindre stress å hjelpe ditt sinn og kropp slappe av? Musikk kan være veldig avslappende til en person som er spent fra en lang stressende dag. Musikken du velger kan være hva gjør jobben. Vanligvis en lav myk lyd er best for å slappe av. Velg en god tid og område som du kan gå av og være alene der det er rolig og fredelig. Noen mennesker liker skogen der de kan legge i gresset og lytte til musikk med en fin bris blåser om dem. Legg deg ned og la deg drive av sted at du ønsker å være. Bruk din positive tenkning ferdigheter og fantasi for å hjelpe deg å slappe av mens du lytter til musikken. Når du har funnet det rette stedet å legge og drive, la tærne gå først. Andre la føttene drift av med tærne og din fantasi. Hold på å la hver del av kroppen din går før du har nådd ditt hode. Nå bare lå der og relax.As du begynner avslappende, la kroppen gå. Du vil begynne å føle prikking, men det er ok, fordi det betyr at du er på vei til å forbedre dine ferdigheter. Det kan ta ca 20 til 30 minutter før du begynner å slappe av. Slapper av med musikk for meditasjon å egenutvikling vil hjelpe deg å se frem til møter neste dag på hva du har å gjøre. Du vil være i stand til å ta bedre beslutninger fordi du sov bedre om natten før. Det vil bli lettere å være rundt folk når du lære selvutvikling ferdigheter til å bli mer vellykket på daglig living.Enjoy din nye avslapning for selvutvikling ferdigheter med mekling og musikk og bli lykkeligere og sunnere person. Visste du at du kan redusere aldringsprosessen ved å meditere
Av: Michelle L. Grønn