Etter to år eller så meditere, hadde jeg sett en rekke fordeler?. Jeg sov bedre, var mer avslappet, og jobbet med stress og vanskelige situasjoner mye enklere. Men jeg følte det som om min fremgang ble stagnerer. Dette er grunnen til at jeg bestemte meg for å undersøke en av de binaural beat programmer som alle hadde vært snakket om. Holosync, laget av Centerpointe Research Institute, syntes å være den mest populære, så jeg bestilte sine Awakening Prologue CDer å gi den en prøve. Jeg ønsket å se om det kan forbedre eller erstatte meditasjon praksis jeg allerede gjorde, og om det tilbys samme benefits.Meditation blir mer og mer snakket om i disse dager i nyhetene. Folk generelt ser ut til å bli etterforsket flere helhetlige måter å håndtere helseproblemer fordi de er lei av bare å ta flere piller. Meditasjon gjør virkelig gi fordelene som folk hevder (med unntak av de om sinn lesing og levitasjon!). Det reduserer stress, hjelper med å sove, bedrer konsentrasjon, og til slutt hjelper folk jobbe gjennom noen av sine dype problemer. Det absolutt har forandret livet mitt. Men det er også svært vanskelig! Sitter i opptil en time konsentrere er svært vanskelig, og de virkelige fordelene ta lang tid å dukke opp, fordi du må lære å meditere først. Meditasjon er en ferdighet i seg selv og i hvert fall for meg, det tok lang tid å finne ut hvordan du får meg til å gå inn i en avslappet tilstand uten bare å sovne eller daydreaming.I har lest at meditasjon gir flere fordeler jo dypere man kan slappe av. Etter to år kunne jeg gå inn i det jeg trodde var dyp avslapning, og noen ganger jeg virkelig har det. Jeg vil føle at jeg svevde, og opplevelser av velvære og trivsel ville strømme gjennom kroppen min. Da jeg var ferdig ville jeg føler stor. Problemet er at dette ikke skjer hele tiden. Noen ganger vil jeg bare sitte rundt for en halv time på å prøve å slappe av, eller til og med klippe min session short.If du ikke har hørt om binaural beats før, er den grunnleggende ideen som følger. Hjernen bølger har frekvenser som de går gjennom i løpet av dagen. Gamma bølger er assosiert med høyere mental aktivitet, problemløsning, og frykt. Beta bølger er assosiert med angst, opphisselse, og opptatt med å tenke. Alfabølger forbundet med waking avslapning, pre-søvn, og døsighet. Theta bølger er forbundet med drømmer, dyp meditasjon, og REM søvn. Delta bølger er assosiert med dyp drømmeløs søvn, og tap av kroppsbevissthet. Binaural beats er beats av to forskjellige frekvenser som spilles separat i hvert øre. Siden de to slag er forskjellige, prøver hjernen til å kompensere for forskjellen ved å skape en frekvens av hjernebølger som er lik differansen mellom de to frekvenser som spilles i hvert øre. Ved hjelp av denne metoden, til Holosync påstander kunne entrain hjernebølgene dine, flytte dem ned til den avslappende Theta og Delta levels.After prøver Holosync binaural beat CD for et par uker, jeg må si jeg ble positivt overrasket. Lytte til den milde lyden av bjeller og regn raskt brakt meg ned mye raskere og dypere inn i en meditativ tilstand. Jeg gikk dypere inn i meditasjon og avslappet mye mer enn jeg noensinne har hatt før. Jeg følte alle slags sprø varme følelser som går gjennom kroppen min. Jeg må si at dybden av meditasjon min før bare ikke kunne sammenligne. Da jeg var ferdig, følte jeg det samme som om jeg hadde nettopp ferdig med en veldig positiv meditasjon session.After litt tid ved hjelp av Holosync binaural beats, føler jeg at de leverer. Jeg er ikke klar til å gi opp på min tradisjonelle meditasjon praksis ennå, men jeg er overbevist om at Holosync tilbyr en rekke fordeler, og det synes å være mye enklere enn tradisjonell meditasjon samt å være mer effektiv.
By : Chris Connard