meditasjon er svært vanlig med mange religioner rundt om i verden og har vært praktisert i hundrevis av år. Buddhismen er trolig den mest kjente religion som praktiserer meditasjon og Nibbbana er det ultimate målet for en buddhist. Dette oppnås ved års praktisere buddhistisk mediatation. Nibbana er en sinnstilstand og ikke en fysisk ting som kan holdes, sett eller kjøpt. Nibbana oppnås ved å nå slutten av craving og lidelse, og dette er det endelige målet for noen som praksis buddhistiske meditation.Although å være en snill person, være god mot andre og gjøre gode gjerninger er viktig å gjøre deg til en hyggelig person det vil ikke hjelpe deg å oppnå Nibbana. Nibbana oppnås kun gjennom buddhistisk meditasjon og følge de buddhistiske skrifter og skrifter. Å nå full opplysning du ikke bare trenger å lese i Skriften, men enda viktigere, må du forstå og implementere den faktiske praksis. Det er to forskjellige systemer av buddhistisk meditasjon som brukes i den buddhistiske religion. Dette er Samatha og Vipassana.Samatha oversettes til å bety ro eller ro. Dette er en tilstand at eleven prøver å nå mens meditere. Dette gjøres ved å roe sinnet og fokuserer på en bestemt ting. Det er mange ting som kan hjelpe med Samatha meditasjon som vann eller et flakkende stearinlys. Personen meditere kan konsentrere seg om vann eller flammen og blokkere ut alle andre utenforstående forstyrrelser. Mens fokusere tankene dine bør du også bruke Anapanasati. Dette er metoden for å konsentrere deg om pusten din. Hvis du ikke har noen lys eller vann så kan du bare bruke pusten til å konsentrere tankene dine. Samatha er mer enn bare å fokusere, men de trenger å bli kvitt de fem laster vond vilje, angst, latskap, sensuelle begjær og tvil. Når dette er nådd gjennom denne formen for buddhistisk meditasjon, er stor lykke vunnet, men Nibbana fortsatt ikke er oppnådd. Det er der vipassana er required.Vipassana er svært forskjellig fra Samatha men er fortsatt en viktig del av buddhistisk meditasjon og nå målet om opplysning. Denne teknikken handler om å se på livet med en svært grunnleggende syn. Du trenger å se på ting som de er, og du må erkjenne alt du gjør. Hvis du er feiende stasjonen, må du erkjenne for deg selv at du er feiende stasjonen. Dette er den første fasen av vipassana som er nakne bevissthet. Ved å bli fullstendig klar over alt du gjør til enhver tid, og ved å fokusere tankene dine ved hjelp av Samatha kan du oppnå total opplysning som er det endelige målet for alle som er interessert i buddhistiske meditation.Most utøvere av buddhistisk meditasjon tilbringer hele sitt liv prøver å nå opplysning, så hvis du nettopp har begynt, ikke bli motløs hvis du ikke oppnå målet innen kort tid. Buddhistisk meditasjon må bli en del av livet ditt og hvordan du lever livet ditt. Selv om det er en lang vei å komme til slutten, kan opplysning være den ultimate åndelige oppfyllelse
By:. Nigel M