"10 minute abs?"? Kan du virkelig dratt abs med bare 10 minutters innsats per dag? Eller mindre? Yes.It er faktisk sant. Hvis du gjør det intelligent, og med besluttsomhet, er det ingen grunn til at den skal ta mer enn 10 minutter om dagen for å få six pack abs.So, her er hva du skal gjøre i løpet av disse 10 minutter ... En enkel DietThis er kjøtt av dietten. No pun intended.To miste fett, må du spise mindre. Det er 10 000 forskjellige måter å spise mindre, men det er den crux av det.Jeg liker kalori telling med en lavkarbo diett for å miste fett. Ved å telle kalorier vet du at du spiser mindre, og den lave carb aspektet gir deg en fin liten hormonell fordel å miste fat.With riktig kosthold, vil du ikke trenger en forseggjort trening for å avsløre magemusklene. Alt du trenger er å slippe fettet, og de abs vil skinne gjennom - uten massevis av ab arbeid jeg vet, dette høres for enkelt!. Bare spise mindre for å avsløre dine magemuskler? Ja, det er det. Ingen magi, ingen stor hemmelighet - det er den mest formidle en del av 10 minutters abs.With 10 minutter om dagen (70 minutter per uke), kan du gjøre din trening og planlegge kostholdet som du vil følge. Så alt du trenger å gjøre - er å gjøre det noen få treningsøkter En WeekWorking ut bare én eller to dager i uken er mer enn nok!. Oh sikker, kan du gjøre mer enn det, men det er egentlig ikke necessary.And ikke massevis av ab arbeid. Bare gjør store sammensatte øvelser, og når du kommer til en lav nok fettprosent, vil magemusklene begynne showing.Big heiser som knebøy og markløft og benkpress bygge mye muskler og brenne en masse kalorier. For den time eller to tilbringer du på treningsstudio hver uke vil du gjøre store fremskritt mot å få mer dratt, sammen med brennende fat.You trenger ikke å være trener hver dag. Du kan, men hvis du gjør et godt kosthold deretter drepe deg selv på treningsstudio hver dag er necessary.Track ikke kroppen din CompositionThis er en av de viktigste delene av 10 minutters abs. Spore hva kroppen fett prosentpoeng er slik at du vet hvor mye nærmere du får til din dratt abs.If du har for mye kroppsfett, vil du ikke være i stand til å se dine magemuskler. Det er den lange og den korte av det. Ved å spore din fettprosent som det går nedover til du er dratt, vet du nøyaktig hvor mye fremgang du har made.You kanskje ikke finner dette svært viktig, men det gjør jeg. Hvorfor? Vel, hvis jeg går for et mål jeg ønsker å vite hvor nær jeg er. Hvis du ikke spore deg selv, du vet ikke om du gjør noe progress.Of kurs, mens alle disse aspektene kan være enkle, de er aldri lett. Hvis du ønsker å finne måter å gjøre hver av disse aspektene lettere, sjekk ut linkene nedenfor
By:. AaronM