Alle som er ung nok til å huske de smakløst ultra lav fett bodybuilding dietter av åttitallet og nittitallet vil bli glad for å vite at de dagene er for lengst borte, noen som ikke kan huske dem smakløst dager, takk dine velsignelser! Men så ille som de dietter var, det er de som er fortsatt svært mye die-hard tilhengere av disse fett gratis dietter og forkynte dem til å være den perfekte diett for å bygge muskler og for å forbedre ens health.Although Jeg ville aldri kalle meg selv en ekspert på matbehov for å bygge muskler, trenger jeg imidlertid ha en kunnskap om hva som er sunt og hva kroppen din trenger for å fungere well.This påløpte kunnskap forteller meg at helt eliminere fett fra kosten din er neppe det jeg vil kalle en god idé! Kroppen din trenger visse nivåer av fett for å fungere riktig, men begrepet som trenger å være stresset, og du vil trenge å ta notis av, er ... alt i moderation.Why kutte fett ut av kostholdet ditt helt er en dårlig IdeaThe beste dietter for å bygge muskler vil alltid inneholde noen kosttilskudd fett, så hvis du prøver å bygge muskler og vurderer å kutte fett helt ut av kostholdet ditt så ikke gjør det, er det en forferdelig idé, og dette er grunnen ... en. Fett er helt avgjørende for å opprettholde riktig nivå av muskel bygging hormoner som testosteron. Det er mange matvarer som kjøtt og egg, som inneholder de riktige typer fett som trengs for testosteron skapelse, ikke spise disse bestemte typer mat vil føre til at dine testosteronnivå bli betydelig lower.2. Det er viktig at hver muskel bygningen diett bør omfatte både mettet og umettet fett, er igjen moderasjon den viktige faktoren her. Jo bedre balansen i kostholdet ditt, jo bedre din ernæringsmessige inntak vil være, og som et resultat av din helse vil nytte, selv om målet ditt er ikke å bygge muscle.3. En del av denne perfekt ernæringsmessig balanse er inntak av visse fettløselige vitaminer. Kroppen din vil bli sultet av disse fettløselige vitaminer hvis du kutter fett ut fra kostholdet ditt helt. En ekstremt lav fett eller helt fettfri diett vil gjøre det ekstremt vanskelig for kroppen å få viktige vitaminene A, D, E og K, som alle spiller en stor rolle i prosessen med å øke muskel mass.In kort, hvis du ønsker å bygge nye muskler effektivt kroppen din trenger for å være i best mulig tilstand, og hvis du ikke tar i visse nivåer av riktig type fett ... det vil aldri bli
Av: Daniel Major