Den viktigste faktor for å lykkes med å bygge seks pack abs er dietten du følger. Glem forestillingen om at alle som ønsker å bygge sin kropp, trenger å begrense matinntaket. Dette er ikke bare mot sin hensikt, men vil gjøre kroppen mer utsatt for utmattelse i slike tider med ekstrem stress. I tillegg er du i ferd med å legge til flere muskler til å fullføre seks pakker. Hvis det er slik, vil kroppen trenge alle byggesteinene den kan få fra en sunn diet.So hvis du desperat ønsker at atletisk kropp med godt definerte magemuskler, investere i riktig mat. Nedenfor er de essensielle komponenter som er nødvendige i mat-bygging av muskel og seks-pakke abs: 1) Karbohydrater: Karbohydrater leverer energi til kroppen i form av glukose, i enkleste form av sukker som trengs av cellen. Uten glukose, kan cellemetabolismen ikke passes på og ATP (adenosin trifosfat), kan cellens energi enhet, ikke bli produsert. Bare tenk hvilken type arbeid musklene gjør når du er i ferd med å bygge seks pack abs fra din nåværende flat, hvis ikke fettstoffer, buk. Videre utløser frigjøring av glukose til produksjon av insulin, en type hormon som muliggjør oppføring av protein og fett i cellene, to andre viktige næringsstoffer som trengs av body.So din velge hvilke typer karbohydrater som slipper en konstant tilførsel av energi i stedet enn de som frigjør energi i bulk. Dette er de såkalte lav-glykemisk karbohydrater og kan fås fra korn, nøtter, laks og andre.2) Protein: Protein produserer aminosyrer, byggesteinene i kroppen vår. Den prosessen som kroppen bygger og toner magemusklene kalles mikro traumer, der kroppen er utsatt for streng aktivitet forårsaker muskelcellene til å break.From dette brudd, ny celle vekst og utvikling er utløst som en mestring mekanisme i kroppen for å sikre at det ikke skader seg selv. Uten protein, vil hva kroppen bruker til å bygge nye celler? Når du bygger seks pack abs, anbefales det at man bruker ett femtinitti gram protein per kilo kroppsvekt. Pass på å ta i proteinkilder som inneholder essensielle aminosyrer. 3) Kosttilskudd: Of course, vitaminer og mineraler er viktig for å regulere kroppens prosesser. Dette betyr at uten dem, vil kroppen ikke fungere etter beste evne på grunn av mangel på næringsstoffer å drive kroppens mange processes.If du er i en six pack abs programmet, vil du bli anbefalt de beste kosttilskudd for å bygge seks pakke abs. Pass på å se etter kreatin i kosttilskudd, som forenkler produksjonen av ATP og glutamin. I tillegg sørge for at det du har er naturlig kosttilskudd, bor borte fra steroider
By:. Daniel Major