Det eneste som skiller deg fra å bygge en six pack som du ønsker det er et godt treningsprogram. Med de mange programmer som hevder å være best, hvordan vet du at den du melde deg på vil fungere for deg? Husk at den tiden du bruker i programmet er verdifull, for ikke å nevne de pengene som du bruker. Så det er viktig å sikre at begge er godt brukt ved å investere dem i beste abs workout program du kan finne. Her er noen av de viktigste punktene for å se etter når du velger det beste programmet for å bygge en six pack: 1) Gjør-evne. Glem de som gir vanvittige løfter om å hjelpe deg med å få med så mye som ett pund per uke. Dette rett og slett ikke kan gjøres for alle som starter ut med en lean mass. Ifølge studier, når du holder alle ting konstant slik som alder, kjønn, arv, type abs workout program, brukt tid på trening, og en rekke andre faktorer, kan du bare få en til to pounds per month.2) Expertise. Kjenner de grunnleggende fakta om muskel vekst og utvikling. Vær sikker på at å bygge en six pack, har treningsprogram alt det grunnleggende ned pat. Se etter programmer som snakker om hvilke typer muskel hypertrofi og skille mellom dem. For eksempel er sarcosplasmic hypertrofi karakteristisk for de som investerer i å bygge kroppen sin, mens myofibrillar hypertrofi er for de som er i løfting av vekter. Selv om de typer oppgaver har en tendens til å overlappe hverandre, er det de diett spesielt rettet for hver type av muskel-utvikling. 3) individualitet. Gode ​​programmer tar hensyn til det du ønsker. Det er seks pakker for vanlig fyr, modeller, kroppsbyggere, med hver forskjellige i treningsintensiteten samt resultater. Finn et program som spør hva du ønsker før å hjelpe deg reisen til å bygge den six pack som du desire.4) Safety. Dette er ikke det første du vil vurdere når vi leter etter et program, men er også et viktig aspekt du bør vurdere. Hvis programmet ikke er trygt, vil alle dine anstrengelser ende opp intetsigende når du ikke kan dra nytte av dine hardt arbeid. Et godt program skal koordinere med en lege for å vite tilstanden din. 5) Scope. Et godt program ikke bare attributt muskelutvikling til øvelse diett alene, men inkluderer andre aspekter som ernæring også. Faktum er at kroppen trenger en konstant tilførsel av kalorier for det å være vellykket i å bygge seks pakker. Det er også behov for hvile slik at kroppen til å samle krefter og være klar for neste angrep av mikro-traumer, som er hvordan kroppen din gevinst mass
By:. Daniel Major