Hvis du ønsker å vite hva slags drinker for å få vekt og bygge muskler, vel du er på rett sted. Denne artikkelen vil lære deg om de forskjellige typer drinker som er enkle å tilberede og kan gjøres på ditt eget kjøkken hjemme. Det er ingenting galt med å drikke dyre protein pulver, men forbereder din egen drikke vil tillate deg å ha mer kontroll over smaken samt kalori innhold av drink.Protein DrinksBody utbyggere vil ofte foreslå å spise fast føde for å konsumere mer protein trengs for å bygge, men drikker protein drinker er faktisk mye bedre. Mens protein drinker ikke har noen magiske egenskaper for å øke muskelmassen din på et øyeblikk, den inneholder en ernæringsmessig verdi som er tilsvarende som for et kyllingbryst. Imidlertid forventer at protein drikk ikke vil vise seg å være så deilig som det av en kylling, men det er garantert å levere det samme næringsinnholdet content.To forberede din egen protein drink, få en scoop av et protein pulver av ditt valg og bland det til en 150 ml skummet melk. Bland alle ingrediensene og hell over en blender. Blande det i noen minutter, og du vil snart være i stand til å komme opp med de mest delikate og næringsrike protein drink.Carbohydrate Beriket DrinksHigh karbohydrat beriket drikker er faktisk ansett for å være de beste drinker å få vekt og øke muskelmasse. Men husk at ikke alle drikker som er rike på karbohydrater er også gunstig for helsen vår. Den viktigste fordelen med å drikke carbo-beriket drikker er at de øker ens energinivå, noe som er nødvendig for å utføre anstrengende muskel bygningen exercises.To forberede karbohydrat beriket drinker, bare legge frukt til ditt valg av shake. Bare blande alle dine favoritt frukt sammen og legge den til en shake, men husk at du gjør dette vil ikke tillate deg å kontrollere nærings innholdet i shake. Det er best å forberede karbohydrat shake fra bunnen ved å blande en banan med melk eller være mer kreativ ved å legge en kombinasjon av den frukten du liker best.Low Fat Milk DrinksSince våre barneår, har våre foreldre vært å fortelle oss at melk er den viktigste mat å drikke. Dette er fordi, har protein i melk høy prosentandel av myse og kasein, og begge næringsstoffer er meget viktig i blodet som det raskt brytes ned til aminosyrer. Derfor, fettfattig melk drikker er best å bli fortært rett etter din workout.To få mest næringsstoffer ut av melk, mens forbruker bare noen få mengde fett og kalorier, alltid gå for fettfri melk, som skummet melk og lav- fett melk drikker. For å få mest mulig ut av din melk drikke, alltid gå for lettmelk som skummet melk. Dessuten gjør det til en vane å drikke et glass melk etter hvert måltid og prøve å gjøre det mer enn tre ganger hver dagen.Hvis du er en som elsker sjokolade mye, kan du drikke lav-fett sjokolade melk drikker og fremdeles nyte alt samme næringsrik benefits.So når du bestemmer deg for å besøke treningsstudioet en av disse dagene, sørg for å forberede noen av disse drikkene å få vekt ahead.These drikker er så rask og enkel å tilberede, og vil være i stand til å hjelpe musklene til å vokse og bli sterkere. Det er ingenting bedre å mate musklene etter en treningsøkt enn over et glass hjem gjort næringsrik muskel bygging drinker
By:. Kevin Nolan Hill Hoteller