Det er mange faktorer å tenke på når du ønsker å vite veien lang tid vil det ta for deg å oppnå og bygge muskelmasse. Spørsmål som du spiser nok og riktig næring til å øke hastigheten på muskelvekst, er du trener riktig og ofte, og du kan ha gener for rask muskel utvikling må være addressed.On denne artikkelen vil vi fokusere på om du kanskje har genetiske sminke for å oppnå og bygge muskelvev raskt. Fortvil ikke når du gjør ikke som et resultat av dette er utelukkende en av mange flere elementer som avgjør hvor lang tid vil det ta, slik at du kan bygge muskler mass.It er definitivt nyttig å vite din kroppsbygning type hvis du ønsker å konstruere muskler . Ved å realisere din egen kropp slag, vil du kunne deretter planlegge kosthold og treningsprogram for å passe dine spesifikke kroppsbygning snill å oppmuntre muskel growth.We vil fokusere på de tre utbredte fysikk typer og deres egenskaper her .. Endomorph: Du har naturligvis stor kropp kroppsbygning og vanligvis har et rundt ansikt, brede hofter, massive bein og svak metabolisme. Du er typen som erverve vekt og kroppsfett lett. Likevel, har du også muligheten for å få muskel massen raskt. Utelukkende problemet er at musklene kan også gjemmer seg under din kroppsbygning fett slik du ser store klumpete og klønete. Din six pack abs er skjult under din buk fett vil ikke gå til show.So du må bygge muskelgrupper og deretter brenne av fettet til å avsløre din muskel definisjon. Det betyr at du tar knapt lenger tid enn den neste kroppsbygning snill å vise frem dine muskel gevinst og masse siden du trenger tid til å hogge bort kroppsbygning fett i tillegg .. Mesomorph: Du er velsignet med en naturlig muskuløs kropp og har brede skuldre, liten midje, atletisk kropp ramme struktur, lav kroppsbygning fett med en betydelig høy metabolisme. Sammen med din naturlige predisposisjon, kan du pakke på muskler virkelig fort og er den typen som kan ta opp bodybuilding som yrke i for at du skal. Du utmerke seg naturlig i idrett og vil hele tiden ha som attraktiv og pen fysikk som er til alles envy.You er den typen som ikke vil ta svært lang tid å se din muskel få måling, masse og definisjon. Faktisk, hvis du trener, spise og hvile riktig, vil du tydelig se dine muskelgrupper vokser uke etter uke rett tidligere enn øynene dine til du treffer en body building platå .. Ectomorph: Du er den magre typen med små muskler, veldig veldig overdreven metabolisme, slanke skuldre, hofter og midje. Du oppdager det vanskelig å plasseres på vekt og muskler uansett hvor mye du spiser. Du trenger langt mer større innsats enn andre til å bygge muskelmasse i den tynne rammen. Folk kaller du byrdefull gainer.You vil ta lengre tid og ønsker ekstra innsats for å oppnå muskelmasse. Selv om det kan gjennomføres, er det en fast kamp for deg fordi du kjemper hva naturen har gitt you.Most enkeltpersoner faller i mellom de tre typene. For eksempel kan en person være en kombinasjon av Mesomorph og Endomorph eller Mesomorph og Ectomorphs.Now at du har identifisert kroppen din form, du muligens kan deretter skrive ned dine mål, mål og metoder du ønsker å ta for å realisere muskelmasse . Ved å ha en bestemt kroppsdel ​​konstruere program for å observere, det kan du ta konkrete handlinger hver dag for å realisere dine muskel oppnå målene. Hvor lang tid vil det ta å bygge muskler og få muskelmasse sikkert er avhengig av kroppen type du kan ha, men det kommer til å også være avhengig av mange andre faktorer
By:. Debbie Brown