Så snart du tenke deg å bygge muskler du har en tendens til å tenke massive skumle figurer - som de som du regelmessig ser i noen av de muskel publikasjoner. Hver gang de flex sine klær sprenge åpne med knapper prosjektering overalt. Jeg vet - det er litt opprørende men du får meg drift.The faktum er at bygge muskler er ikke bare om å ha underarmer som Skipper'n. Selv ikke ta det for gitt, ikke et sekund, de utallige timer med å prøve krefter - og offer - individer trene kroppen sin, for å nå disse typer resultater - det er virkelig inspiring.Ok, på bygningen muskel poeng. En tonet Utseende og Lean Muscle Mass1. Du trenger ikke en masse maskiner, selv om manualer på egenhånd er gode å starte with.2. Kontroller at du har et program å følge som passer dine behov og gir deg nok prosedyrer på hvordan å utføre routines.3. Når du utfører dine oppgaver holde knærne litt bøyd, ryggen rett, brystet bort og magen stram, også når du utfører sitter øvelser du må være sikker på at du har god posture.4. Ikke svaie vektene om. Hvis du har funnet ut at du svaier kroppen din rundt for å løfte manualer så bør du minske vekten før du er helt klar til å advance.5. Gjennomføre treningsøktene dine riktig. Hvis, som jeg beskrev tidligere, du har å svaie deg selv - eller manualer - rundt så er du mer enn sannsynlig gi korsryggen en elendig treningsøkt i stedet for den kroppsdelen du trodde du arbeidet med. Ikke kast bort verdifull treningstid ved å ikke ansette god form mens training.6. Hold alltid en vannflaske i nærheten så har enkel tilgang til hydrering mens du trener. Dette vil holde deg fra å få dehydrated.7. Vær sikker på at du utfører en oppvarming før trening og deretter kjøle deg ned kort tid etter. Mens musklene er fortsatt varm etter din avkjøles utføre stretches.8. Sove! Du må ha nok søvn for å garantere at kroppen får tid til å feste seg og komme seg fra dagens trening og generell routines.9. Organiser spising plan på forhånd, slik at du kan ha dine måltider lett tilgjengelig. Dette vil bidra til å stoppe deg fra å spise junk samt holde opp med vanlig måltid times.10. Protein. Du vil kreve tilstrekkelig protein inntak i kosten for å hjelpe øke din muskel utvikling. Somanabolic Muscle Maximizer er flott for dette hvis du finner det vanskelig å inkludere mat som kylling, fisk, kjøtt (alle er å være tynn, hud eller fett cut off) lav kalori yoghurt, cottage cheese, eggehviter etc. .. Du trenger en god kvalitet protein. Sjekk ut Somanabolic Muscle Maximizer ... Bare en ting jeg må nevne for disse muskeloppbygging retningslinjer ... Hvis du kjemper med kroppsfett, kan voksende muskelmasse hjelpe slå kroppen din fra lite attraktivt for fast og tonet. Var du klar over at jo mer muskelmasse du har jo høyere stoffskiftet - det er riktig, vil du brenne mer kalorier natt og dag. Ya gotta love it Glad trening
By:! Candance Velma