Hva du spiser vil påvirke det samlede body building ytelse. Det er også viktig å ha nok hvile og søvn. Når du kombinerer begge disse, er du sikret at du er i stand til å oppnå dine mål . Du trenger for å lage din egen trening plan skreddersydd for din egen kroppens behov. Du må finne hvordan kosthold og søvn mønstre påvirker har det samlede goal.We å lære å spise store mengder karbohydrater før en stor fysisk anstrengelse for å lagre opp energi. For eksempel har noen maratonløpere carb opp på spaghetti natten før et løp , men det er godt å vite hva karbohydrater er bra for kroppen og vet hva slags karbohydrater å kutte back.It er viktig og sunt å ha nok søvn og hvile ellers det kan hindre deg fra å bygge og bevare musklene . Derfor søvn er også svært viktig å holde seg sunn og frisk for å oppnå en bedre bygge physique.Eggs , fisk , kjøtt , fjærkre og meieriprodukter er bra for kroppen bygningen. Det er helt nødvendig for å holde målet om å spise bare protein ernæring for kroppen bygningen under nøye gransking. Den fineste kosthold og ernæring for kroppen bygningen er vegetabilsk protein , for eksempel spiret cashewnøtter , valnøtter , mandler, belgfrukter , flaxseeds , solsikkefrø og bønner som Fava bønner og lima bønner . Kosttilskudd , vitaminer og energidrikker er også bra for å bygge muskler. Noen av disse alle selges i dagligvarer og apotek . Disse er laget i de mest konstruktive omgivelser slik at du er sikret å få den beste kvalitet . Normalt vil kroppen bygge selskaper som produserer disse kosttilskudd , må gi sertifikater av autentisitet for å sikre best mulig kvalitet før de blir sendt videre til forbrukerne . I dag , annet enn treningssentre , mange andre multi - level marketing selskapene også bære slike produkter . Som de ikke annonsere, de fleste av disse direktesalg selskaper tilbyr en svært konkurransedyktig pris i forhold til utenforstående markeder
By: . Ysl47