En god abs workout er en øvelse mine klienter oftest ønsker å gjøre. Butts og lår ta en nærmere andre, men abs er på toppen av de fleste av mine klienter lister. Ofte referert til som en pølse roll, håndterer muffins toppen, reservehjul eller kjærlighet .... Uansett hva du kaller det, er det ikke ønskelig. Sin trolig ett område som definerer oss mest når få eller miste vekt. Den følelsen av å kneppe opp buksa og ha alt dette ekstra rommet er spennende, helt motsatt hvis du er anstrengende å knappe dem opp! Ikke å bekymre deg om. Hvis du understreke om bule så er det tid for å gjøre endringer. Trening magemusklene til å se bra kan gjøres. Men trening alene vil ikke gi deg den flat '6-pack "utseende så mange higer. Kosthold er en stor komponent som viktigst, må du kaste fettet på magen før musklene vil vise definition.One av mine favoritt tips å gi kunder er å innlemme en stabilitet ball inn din abs workout. Faktisk er jeg en fast tro på å bruke for mange andre øvelser også. Tilbake til abs skjønt, vil du engasjere måte mer muskler i buk-området hvis du balansere deg selv på ballen når du gjør vanlige crunches. Når det kommer til kosthold, spise mindre måltider som består av karbohydrater, proteiner og gode fettstoffer, hele dagen, vil komme din abs workout mål. Pass på at du ikke kutte ut for mange daglige kalorier, som du ikke ønsker å gå inn i sult modus. Dette er en meget kortvarig løsning som backfires 99,9% av tiden. Ikke glem å drikke vann og mye av det! De fleste av oss er dehydrert og ofte vi forveksler sult signaler med dehydrering. Hold en gjenbrukbar vannflaske med deg hele tiden og drikke. Dette vil også bidra til å utarme overflødig avføring som kan være årsaken deg å se og føle deg oppblåst. Lar ikke glemme cardio. Intervall cardio trening er gode på å påskynde stoffskiftet og tappe de fete lagringsområder! Finn en cardio program som du liker så det føles ikke som arbeid. Du vil se frem til det og trenger ikke å overbevise deg selv det er en "oppgave" ... Det er veldig vanskelig å "spot tog" som betyr bare får resultatene på ett bestemt område. Du trenger ikke å trene hele kroppen og vil høste gevinsten i dine armer, skuldre, rumpe, lår osv. ... Du kan fokusere på å trene magemusklene ofte, men som de ikke krever så mye "i mellom" hvile som de andre områdene . Hvis du er noen som ønsker å lære få gode abs eller hvordan å innlemme et sunt kosthold plan i ditt daglige liv, så ImpactFitnessInc.com er for deg. Vi kan vise deg hvordan du skal gå ned i vekt med en sunn næringsrik diett som smaker godt. Lær av proffene som trener proffene
By:. Niall Traynor