Mange tror at hemmeligheten til kroppen bygge og utvikle en flott fysikk er massevis av kosttilskudd, piller og pulver. Faktum er at kroppen bygningen kan gjøres uten en masse kosttilskudd. Mange praktiserer den slags naturlig body building som hjalp tidligere generasjoner av kroppsbyggere utvikle sine muskler uten kosttilskudd. Så hvis du er interessert i naturlige kroppen bygningen uten å bruke kosttilskudd, bør denne artikkelen hjelpe deg i gang. Du vil aldri klare å ha en passe kroppen uten riktig mat. Ikke sulte deg selv, men planlegge måltider for å sikre at du får riktig ernæring. Spise mindre er bare kommer til å svekke deg muskler. Hvis du spiser riktig mat, vil du utvikle muskelmasse, uten behov for kosttilskudd. Hemmeligheten til naturlige kroppen bygningen er ikke i kalori teller, men i hva slags mat du spiser. Prøv å gjøre hver kalori teller. Sørg for å spise magre proteiner, komplekse karbohydrater og sunt fett. Dette vil bidra til å gi deg energi, reparere kroppen, og til og med gi deg nok vitaminer og mineraler for å hjelpe deg å begynne å bygge muskler. Disse matvarer bidra til å gjenopprette deg muskelvev, sener og bindevev, styrke kroppen og foryngende eventuelle områder som kan være skadet eller anstrengt som følge av trening. Regelmessig mosjon hver dag er viktig hvis du ønsker å utvikle fysikk av en body builder. Spør legen din og en profesjonell trener om hensiktsmessige rutiner for naturlig kroppsbygging uten kosttilskudd. Se på din kondisjon, vekt og kroppstype. Deretter starter langsomt og bygge din styrke, snarere enn gjøre for intens en treningsøkt som kan føre til skade. Også være sikker på å få nok søvn hver natt. Dette vil gi kroppen din tid til å slappe av, hvile og forynge, spesielt etter en god treningsøkt. Det bidrar til å holde musklene tonet og trim. Ditt treningsprogram bør passe din daglige livsstil og være noe du liker. Bare pass på å ikke overdrive det, ellers musklene ikke vil være i stand til å få tid mellom øktene til å hvile og gro. Dette vil også hjelpe deg å opprettholde en god energi nivå, slik at du ikke føler deg altfor drenert og deretter ønsker å ta et supplement for å hjelpe deg å føle deg bedre. Naturlig kroppen bygningen fungerer med kroppen din, ikke med kosttilskudd, for å hjelpe deg med å utvikle tonet og trim kroppsbygning du alltid har ønsket
By:. Jet Lu