Faktisk to måneder før en body building konkurranse, vil du se at de har kroppsfett og muskler er egentlig ikke definert. Men når dagen for konkurransen kommer, vil du se at de er utrolig ripped.So, akkurat hva er hemmeligheten for å få muskler på en svært rask hastighet? Egentlig er det ikke egentlig en hemmelighet. Du kan ikke være riktig å gjøre øvelsene og følger planen etter boka. Gjør Mange feil når det gjelder å bygge muskler og få muskel mass.For eksempel, mange mennesker tror at å gjøre hver øvelser på en svært rask hastighet vil øke muskelmassen. Men dette er en sikker brann måte å forsinke muskelvekst. Slow rep hastighet er en av nøklene til muskelvekst. Slow er bra når det gjelder å løfte vekter. For eksempel, når du gjør benkpress, sørg for at du løfte vektstang i en langsom, kontrollert og jevn bevegelse. Jo saktere du kjører, er de mer muskelsammentrekninger der. Og med flere muskelsammentrekninger, jo mer du fremme muskel belastning som igjen vil fremme muskel growth.Another nøkkelen til muskelvekst er kontroll. Aldri kaste vekten rundt og aldri kaste vektene du løfter rundt også. Dette er ikke bare ineffektivt når det gjelder å fremme muskelvekst, men det er også farlig og kan føre til muskel og ledd injuries.Lots mennesker tror at å spise masse kjøtt er dårlig. Men det er bare dårlig hvis du er en sofagris. Med trening, vil kjøtt, særlig biff, faktisk gjøre deg godt enn skade, spesielt når det kommer til muskelvekst. Kjøtt inneholder protein og protein fremmer muskelvekst og muskelvev repair.Resting er en annen nøkkel til muskelvekst. Mange tror at det å trene de samme musklene hver dag vil fremme muskelvekst. Men dette er nøyaktig det motsatte av hva du sikter til. I stedet for å fremme muskelvekst, vil det gjøre at muskelen mindre. Du må huske at når du arbeider ut, skade deg din muscles.Injuring musklene betyr at kroppen vil reparere musklene ved å erstatte den med større og mye sterkere muskler. Og, er den beste måten å fremme muskel vev reparasjon og muskelvekst ved å hvile. Det tar vanligvis to til tre dager for musklene til å regenerere. Så, aldri trener de samme musklene hver dag. Gi den en pause i minst to days.These er noen av de hemmelige teknikker ansatt av kroppsbyggere over hele verden, og disse er de teknikker for hvordan de få muskler raskt. Så, hvis du også ønsker å få muskler, vil du kanskje holde disse tipsene i mind.Always huske at forsvarlig gjennomføring, kontroll, høy protein diett, og resten er noen av de måter på hvordan man skal fremme muskelvekst fort. Med disse tipsene i bakhodet, kan du være sikker på at du vil få muskler og styrke på kort tid i det hele tatt
By:. Angela Natcus