En høy kvalitet kettlebell trening tips, selv bare en av dem, kan gi deg en utrolig fordel neste gang du er klar for en treningsøkt. Disse unike trening verktøy blir stadig mer populært, men fortsatt er det mange som ikke helt forstår hvordan du bruker dem på riktig måte. Alle ønsker å sammenligne kettlebell trening for å finne ut hvilket program som kan fungere best for dem, men i sannhet, er alt du egentlig trenger rett kunnskap og innsikt for å hjelpe deg å nå dine mål. Bruk følgende kettlebell trening tips samling, og du vil være klar. Beherske det grunnleggende først Det første du vil gjøre med kettlebells ikke hoppe rett inn i alle de avanserte bevegelser. Du ønsker å beherske de grunnleggende kettlebell bevegelser først, fordi de kommer til å bli innarbeidet i mange andre øvelser, og vil danne grunnlaget for teknikken din. Singelen beste kettlebell trening tips du kanskje aldri finne er å bare ta så mye tid som er nødvendig for å mestre det grunnleggende. Når du sammenligner kettlebell trening rutiner og programmer, vil du se at grunnlaget for mange av dem er kettlebell swing, og derfra, overkroppen beveger krever at du utfører en slags kettlbell makt rent. Derfor må ditt første oppdrag være å mestre kettlebell swing, og deretter kettlebell clean, og deretter kan du gå videre til andre bevegelser. Cardio og Muscle Building annen stor kettlebell trening tips er å huske at disse er gode verktøy å bruke ikke bare for å bygge muskler, men også for cardio trening. Det er fordi disse intense bevegelser krever mye muskelkraft, mange ulike muskelgrupper på en gang, og en rekke kontinuerlig innsats. Du kan virkelig få pust og puls går, og derfor kettlebells er også stor for cardio programmer. En rask 20 minutters trening med kettlebells kan målrette mange forskjellige muskelgrupper effektivt og kan gi reell cardio brenne samtidig, samt bruke opp tonnevis av kalorier. Det er den mest effektive måten mulig å gå om din trening og trening. Store muskelgruppene Tilbring tid med kettlebells med fokus på de store muskelgruppene, og du vil finne at de mindre musklene også ende opp med å motta en fin trening også. På grunn av måten de blir utnyttet, når du sammenligner kettlebell trening med manualer, maskiner eller andre verktøy vil du se at du målrette mange forskjellige områder på en gang. Øvelser designet for ben, rygg eller kjerne kan også ende opp med å treffe dine biceps, triceps og en rekke mindre muskler og muskelgrupper i tillegg. Listen kettlebell trening tips samling bør være i stand til å komme i gang i riktig retning når det kommer til neste treningsøkt. Men kettlebells er vanskelig å utnytte og jobbe videre med, og det er alltid i din beste interesse å finne ut så mye du kan for å gi deg selv alle fordeler i kampen for å få den kroppen du drømmer om. Når du trenger flere tips og info, bruk linkene nedenfor for å ta treningsøktene dine til neste nivå
By:. AaronM