En av de smarteste treningen tilnærminger i NFL må være Brady Quinn treningen. Det er for tidlig å si hvordan overføringen til på feltet suksess kommer i denne unge quarterback karriere, men jeg har ingen tvil om med en foundation som dette det skal være fantastisk. Som alle gode treningsøkter, er innsatsen en hjørnestein i Brady Quinn trening og mang en ung vekt trainee eller fotballspiller kunne lære en ting eller to fra denne treningen approach.There er mange unike aspekter til treningen. For det første trenger du ikke ofte ser en pro idrettsutøver vekt rutine som består av bare to øvelser per trening. Pluss han benytter en spesiell teknikk som kalles isometriske holds. Også det er et stort fokus på viktigheten av holdning og eksterne rotator cuff arbeid, to aspekter som ofte blir oversett nå dagene. Og til slutt med hensyn til å overvåke effekten av kosttilskudd, har Brady Quinn treningen et tips som kan spare deg noen dollar.Den Brady Quinn treningen bare består av to øvelser per trening. En øvre og en nedre kroppen øvelsen. Så hele kroppen blir trent hver gang. Fokuset er ikke bare på å øke styrke, men bygningen hastighet som er avgjørende for prestasjoner på fotballbanen. Det er noen store fordeler for denne type forkortet trening. På grunn av den korte volumet du virkelig kan sette all din mentale og fysiske energi i hvert sett, og mens du jobber hardt på disse to øvelsene det totale volumet gjør ikke så mye av en inroad inn dine utvinning evner som betyr mer energi for muskelvekst . Isometriske holds brukes under en øvelse som en slags overbelastning prinsipp i treningen. Dette innebærer pause og holde vekten på enkelte punkter under rep i 30 sekunder. Dette øker styrke og eliminerer svake punkter. Så for benkpress du ta en pause like ved brystet, på midten av etappemål og like før albuene lock out. Dette er brutal, så ikke over gjør dem.Hotellet fokus på holdning er et annet aspekt av Brady Quinn trening som jeg elsker. Holdning er en undervurdert faktor i å generere kraft og forebygge skader. Quinn har en holdning sjekk som er gjort før selv berøre en manual, vektstang eller medisin ball. Det innebærer å engasjere Mage og trekke skuldrene tilbake og ned. Han legger da hans hånd seks inches over hodet hans for å minne seg selv til å stå høyt. En annen god lite mosjon funnet i treningen er eksterne rotator cuff arbeid. Dette fokuserer på den lille muskelen ansvarlig for skulderstabiliteten. Quinn har funnet dette uvurderlig for healing og forebygge skulder injuries.For et hendig tips på å bestemme effekten av kosttilskudd ser ikke lenger at Brady Quinn treningen. Quinn er svært systematisk om testing dersom et supplement er gunstig. Han vil innføre supplement og gjør ingen andre endringer i hans trening eller kosthold. På den måten han vet noen endring kommer fra supplement. Hvis du ønsker å være veldig presis du kan notere vekt, kroppsfett prosentpoeng og måle noen kroppsdeler, begynne å bruke supplement for en måned. Denne måten har du noen objektive data for å overvåke hvordan kosttilskudd har påvirket deg.Jeg håper denne artikkelen har gitt deg noen innsikt i presisjonen til Brady Quinn treningen. Det er definitivt noen tips du kan ta unna denne artikkelen for å hjelpe deg med treningen din. Men hvis du fortsatt har noen spørsmål eller er på jakt etter en smart treningsprogram som dekker vektløfting og dietten aspektet ved å få den kroppen du ønsker, sjekk ut linkene nedenfor. Lykke til med treningen din
By:. Nick Springs Hoteller