Da jeg ble en bodybuilding instruktør, på den første dagen en elev spurte meg: -? Hey Kurt! Du fortalte meg å gjøre 4x15 av de faste magemuskler og 4x15 av de tilbøyelig de, det er ikke mye er det? - Nei, fordi du er en nybegynner, og hvis du trener for mye, i stedet for å få muskelmasse, vil du miste det lille som du har -. Men denne måten vil jeg ikke miste buk - Du vil, men vil også miste muskler, og derfor vil magen komme rett tilbake. Dude, er mitt råd: ta det med ro, slowly.And hva som skjedde? Han ignorerte meg. Bodde hele ettermiddagen gjør abs-tallet og dessuten ikke å gjøre noen av de andre øvelsene, gjort 10 ganger hva jeg fortalte ham å gjøre. Tydeligvis han ikke visste hvordan å miste buk og hadde ingen forestilling om at å trene til du stuper døde er alltid en forferdelig idea.The neste dag møtte han opp (jeg ga ham en A, B, C trening), da han ankom treningen dag B (onsdag), kom han ikke, og heller ikke i trening C. Bare i en annen mandag kom han. Han unngikk meg hele tiden og returnerte til å gjøre abs. Jeg var litt plaget av det, fikk jeg til studenten og sa: - Dude! Jeg vet at du vil trene for å miste buk fett, men ikke overse de andre deler av kroppen din! Bodybuilding er ikke bare abs-tallet! Du trenger ikke gå ned i vekt bare ved å gjøre det bare for ett eller to år! Hvis du ønsker å gjøre ting på den vanskeligste waythat er, være oppmerksom på at resultatene vil være en skam. Følg trening som jeg har gitt deg før din helse får jeopardized.He var skamfull. Da han fortalte meg at han så på Internett en fyr som hadde mistet vekt raskt mens bare gjør abs og en diett av gulrot juice (!). Jeg så ham i øynene, og han forsto med en gang hva som var min mening om emnet. Utrolig hvordan noen mennesker insisterer på å gå til gym bare for å kaste bort tid og å se dumb.So gutta, når jeg (eller noen lærer eller instruktør) passerer du en liste over øvelser å følge, overse det du leser på nettet om mirakel dietter og sprø øvelser, det er alt tull. Jeg vet at du kan oppleve at du forstår mer enn læreren din, og etter noen måneder kan du selv gjøre (hvis instruktøren er forferdelig), men som en nybegynner, kan du: Bare følg planen og slutte å lure around.Got det Av: Kurt Karaz