Som en kardiovaskulær trening , som alle andre komplekse kardiovaskulære øvelser ( ligner på et ikke - tredemølle gange /løping) , kan tredemølle trening forbedre utholdenhet og tilbyr et bredt omfang av helsemessige fordeler . Trene på en tredemølle kan redusere belastningen hendelsen til anklene , knær og nedre del av ryggen som ville være involvert i å kjøre på en normal surface.With hensyn til fitness, helse og vekttap formål, er det egentlig ingen ulemper å tredemølle trening. En kalori brent på en tredemølle er det samme som en kalori brent under annen aktivitet eller trening. Kondisjon er forbedret med en lignende hastighet om du kjører på en tredemølle eller ute på veien eller banen . Tredemøllen gir mange fordeler for denne type bruker , inkludert skadeforebygging , sikkerhet, brukervennlighet og bedre trening adherence.The tredemølle også gir de samme fordeler til konkurransedyktige løpere . Fitness fått fra å kjøre på tredemølle har vist seg å være svært lik opplæring effekter fra frittgående kjører. I noen tilfeller gir tredemølle trening enda større trening fordeler. Et godt eksempel på dette er den konsekvente hastigheten på tredemølle. Mange treningsprogrammer krever trening som er utført på en presis hastighet og distanse . Tredemøllen gjør opprettholde en nøyaktig tempo og bedømme den nøyaktige avstanden mye easier.Besides , gjør tredemølle kjører innendørs mulig. De kan brukes i et kontrollert miljø - tredemølle løperen trenger ikke å være opptatt av været , trafikklys , eller sikkerhetsmessige hensyn . Tredemøller kan du jogge , løpe, sprint , og klatre åser og motstand tog ved enkelt og nøyaktig varierende grad og hastighet. Tredemøller også absorbere støt bedre enn asfalt og er mindre sannsynlighet for å forårsake innvirkning injuries.Enjoy en sunn , passform og sterk kropp med tredemølle
Av: Dean Piazza