En av de spørsmålene jeg ofte spurt om er: "Ville det være mulig å miste kroppsfett og få muskler på samme tid? Mitt svar vil være et klart" ja " . Til å begynne med, hvis du er virkelig interessert i å bygge noen muskler, så må du dem overbelastning på treningsstudioet. Working ut og vekttrening er av største betydning. Selv om du tilfeldigvis være på en kalorifattig fratatt diett for å miste vekt, må du være mentalt sterk for å arbeide på musklene. Heavy vekttrening må være støttet opp med inntak av høykvalitets protein på en vanlig basis.In for å miste kroppsfett samt fortsette å få muskler, må du se kostholdet nøye. Du må sørge for at du holder kaloriinntaket under vedlikeholdsnivå. På den tiden da du redusere mengden av kalorier, sørg for at du spiser passende deler av protein. Et flertall av kaloriene kommer ofte fra karbohydratinntak , men du må overvåke fett intake.Here er noen tips for å manipulere karbohydrat forbruk, kan du spise bare grønnsaker for et par dager og deretter bytte tilbake til korn, poteter og pasta etter noen dager Siden karbohydrater er kjent for å gi. energi til kroppen, kan det kanskje være vanskelig å praktisere denne, men det er ganske effective.How og hvorfor skal jeg få muskel? Musklene er de mest interessante vev i kroppen. det at en del av legemet som gir kontroll over Hele strukturen. Hjernen krever muskler for å overføre informasjon til andre deler av kroppen. den er ansvarlig for kroppens forsvarsmekanisme, og vi formulert en liste over fordeler som viser viktigheten av å få muscles.Protection er en av de viktigste grunnene til få muskler. Muskler tendens til å beskytte leddene og knoklene i kroppen. Bortsett fra å styrke leddene, musklene støtter også lange bein. De hjelper kroppen til å overleve de mange støt eller styrker som vi opplever i vårt daglige liv. Uten hjelp av muskler, ville bein være svært utsatt for brudd og immobility.In tillegg aktiviteter som fremmer bygge muskler er de samme som fører til økt bentetthet. Muskler støtter hele kroppen ramme, som gir balanse og redusere faller. muskelvev regulere blodtrykk og derfor indirekte beskytter noen av de viktige organer som hjerne, nyrer, hjerte og eyes.Muscles er svært viktig for de metabolske funksjoner i kroppen og hjelpe med å opprettholde kroppsvekten. Folk som regelmessig arbeider ut musklene er mindre utsatt for alarmerende sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, kreft, åreforkalkning og hjerte sykdommer. blir Et flertall av disse sykdommene også forårsaket på grunn av fedme og muskler er kjent for å dramatisk øke din metabolic rate.Lastly, kan man ikke understreke på det viktigheten av å gjøre ting med sterkere muskler. Sterkere muskler er indirekte relatert til riktig mental helse. Hvis du ikke er sterk nok, er det sannsynlig at du ikke er aktiv nok, og dette fører til depresjon i de fleste tilfeller. å konkludere med, den musklene er ansvarlig for den generelle utviklingen av kroppen din og du må derfor styrke dem med riktig trening
By:. Amzani Mokhtar