Er dine Arms så store at Popeye ville være flau for å ha en Arm kjempe med deg? Gjør jentene kjører for miles - mot deg? Trenger venner og familier unngå å håndhilse med deg i frykt for å få sine hender knust? Hvis du svarte noe annet enn "ja" - du trenger denne artikkelen big time. Så her tingen. De fleste tror at for å få store armer hemmeligheten er bare bicepsen krøller etter bicepsen krøller etter - du får ideen. Uh-huh-huh, er hemmeligheten til å bygge arm muskler langt mer raffinert ... Full On AttackThere er en forskjell mellom prøver hardt og gjør noe intenst. Når din ut for å bygge arm muskler som bust med rå utemmet kraft du må skyve ting til det ytterste. For å bygge Arms du trenger å bli trett av Triceps og bicepsen muskler til absolutt utmattelse. Så akkurat når det begynner å føle at du ikke kan muligens fortsette. Det er bra! Din nå arbeider musklene tilstrekkelig for å fremme vekst. Du skjønner, Arms bare vokse når muskelfibrene de er laget av er brutt ned. Jo hardere du jobber dem. Jo bedre dine resultater vil be.The Raskere You Go The Better - Høyre Lytt - Bygge Arms er ikke en konkurranse for å se hvem som kan løfte de største vekter. Du må gå tungt - Ja, selvfølgelig, men på samme tid, ikke måle deg mot andre folkeslag fremgang. Har du egne ting, og følg denne magiske formelen for massiv muskelvekst. For det første, varme opp grundig med et høyt volum 20-25 rep sett til en svært lav vekt. Ikke mange folk selv bry med dette viktige skrittet. La jeg på døren og gjøre det - i trygg forvissing om at så vel som varmer deg opp, vil dette også føre til at musklene til å bli fråtset med blod og primet for treningen fremover. Neste ting, går stadig tyngre etter hvert som du jobber deg gjennom det planlagte antall sett. Hold rep hastigheten treg på de tyngste vektene som dette vil utløse en enda større anabol respons fører til at du pakking på kvalitet muscle.Your Triceps er dine hemmelige WeaponIf folk bare skjønte ... Hvis du ønsker Arms som har den klassiske Bodybuilder form, du må trene Triceps med like mye eller mer kraft og dedikerte utholdenhet som biceps. Vil vite hvorfor det er så viktig? Vel, triceps utgjør en massiv to tredjedeler av armene dine totale massen! Dvs ganske et faktum for deg å ta i. Spesielt som de fleste nybegynnere Kroppsbyggere vet vi bare noensinne utføre armhevinger og ett eller to sett med halte wristed Triceps øvelser. Dvs bare ikke kommer til å kutte sennep kid. Varier Triceps rutiner fordi Triceps består av tre uavhengige hoder. Alle som reagerer på ulike angrepsvinkler. Skull Knusere, Dips, og Dumbbell arbeid er alle viktige våpen i din bygge Arms arsenal. Ved å bytte opp rekkefølgen av trening og nøyaktig hvilke øvelser du utfører hver uke vil du stoppe kroppen fra å bli for vant til enhver trening og svinesti stadig voksende
By:. Michael Tottman